秋分时节有哪些习俗？记住“4大习俗，3大禁忌”，为家人祈福！

　　今天是9月23日，秋分。秋天的第四个节气。

　　秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。

　　这一天，太阳直射赤道，白天和黑夜一样长。从今天起，北半球昼短夜长，天一天比一天凉。

　　老话说"白露秋分夜，一夜冷一夜"。秋分一到，秋天就算过了一半。

　　老一辈传下来不少讲究，总结起来就是"4大习俗，3大禁忌"。

　　4大习俗

　　第一，吃秋菜。

　　岭南地区秋分有"吃秋菜"的习俗。秋菜是野苋菜，当地人叫"秋碧蒿"。

　　秋分这天，全家人都去采摘秋菜，采回来跟鱼片一起滚汤，炖出来的汤叫"秋汤"。

　　民间流传一句话：秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。

　　秋分吃秋菜，图的就是全家平安健康。

　　第二，竖鸡蛋。

　　秋分到，蛋儿俏。

　　秋分竖蛋的习俗由来已久。

　　选一枚光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻轻放在桌面上，试着把它竖起来。

　　有人说秋分昼夜均分、阴阳相衡，地球地轴与公转轨道平面处于相对平衡的状态，所以鸡蛋更容易竖起来。

　　到底是不是这个理，没人深究。竖蛋图的就是一个乐呵，寄托的是人们对生活安稳顺遂的期盼。

　　第三，送秋牛。

　　秋分时节，古时南北乡村有送"秋牛图"的习俗。

　　把红纸或黄纸印上全年农历节气和农夫耕田的图样，送给乡邻，寓意秋耕吉祥、不违农时。

　　送图的人叫"秋官"，多是民间善言善唱的人。

　　每到一家，见啥说啥，句句押韵动听，说得主人乐呵呵地给钱为止。这习俗体现的是人们对五谷丰登的美好愿望。

　　第四，粘雀子嘴。

　　秋分这一天，很多农村还有煮汤圆的习俗。

　　自己吃之外，还要煮二三十个不包馅的汤圆，用竹签串好，插在田边地坎上。

　　这叫"粘雀子嘴"。

　　意思是让汤圆黏住鸟雀的嘴，别让它们来破坏庄稼。说到底，就是农民盼着粮食丰收，颗粒归仓。

　　3大禁忌

　　第一，不贪凉。

　　秋分之后昼夜温差拉大，早晚凉得很明显。这时候还穿单衣、开整宿空调、喝冰饮，寒气容易从脖子、肚子、脚底钻进去。

　　老话讲"春捂秋冻"，但秋冻得有度。凉到起鸡皮疙瘩了，就该加衣服了。头、腹、脚这三处最要紧，别让它们吹风受寒。

　　老人、小孩、孕妇，以及有心脑血管疾病的人，不宜强行"秋冻"。

　　第二，不熬夜。

　　《黄帝内经》讲"秋三月，早睡早起，与鸡俱兴"。

　　秋分时节阳气收敛，阴气渐盛。熬夜伤阳气，抵抗力一降，各种毛病就找上门来了。

　　到了这个时节，作息得跟着季节调整。早睡早起，保证充足睡眠，让身体有足够的时间自我修复。

　　中午有条件的话，眯个二十分钟，下午精神会好很多。

　　第三，不盲目进补。

　　秋天一到，很多人就想着"贴秋膘"。但秋分时节，不能乱补。

　　进补要分人。

　　本身就有肥胖、三高问题的人，盲目进补反而加重身体负担。脾胃虚弱的人，强行进补容易消化不良、积食。