秋分时节有哪些习俗？记住“4大习俗，3大禁忌”，为家人祈福！(2)

　　胃火旺盛的人，得先清热再进补。健康人群也不需要额外吃补药，"无病进补，既增加开支，又伤身体"。

　　结语

　　秋分养生的核心原则是滋阴润燥。饮食上适当吃梨、银耳、百合、山药、蜂蜜这些柔润的食物，少吃辛辣燥热的东西。起居上，早睡有助于肺气肃降，早起有助于肺气宣发。

　　说白了就是一句话：秋天燥，多喝水，多吃润的东西，别跟自己的身体较劲。

　　秋分是阴阳平衡的日子。白天黑夜一样长，冷和热也差不多。人也要跟着这个节奏走，该收敛的收敛，该安静的安静。

　　今天秋分，不管多忙，记得吃口秋菜，煮碗秋汤，给家里打个电话。老传统不一定非得较真，但那份盼着家人平安顺遂的心意，是真的。