不要再给蔬菜太多的压力！蔬菜也不容易 高血压究竟该如何是好？

　　王医生听说吃芹菜降压，我可以把降压药停了吗？

　　王医生听说生姜、大蒜、洋葱、木耳、茄子、南瓜、番茄......降压，可以把降压药停了吗？

　　为什么发现蔬菜能够降压？

　　多吃蔬菜，肯定利于血压平稳，比如您之前大吃大喝，从不忌口，高盐高糖高脂，吸烟喝酒，有一天发现血压高了。

　　发现血压升高后，戒烟戒酒，运动锻炼，多吃蔬菜水果，低盐低脂低糖饮食，结果血压有可能就恢复正常了，这一点毋庸置疑，但这并不是蔬菜直接降血压，而且健康合理的生活习惯使得血压达标。

　　指南也一直这样推荐，临床医生也一直这样建议：新发的低于160/100mmHg的高血压，可以先不用吃降压药，先通过健康生活来控制血压。

　　不品尝怎么知道哪道更适合自己

　　有一部分人，通过健康生活确实能够实现血压正常，但这些功劳不能都记在芹菜、生姜、大蒜、洋葱、木耳、茄子、南瓜、番茄......身上；这些功劳是综合的健康生活方式的必然结果。

　　大多数高血压都不可能通过健康生活实现血压达标：

　　临床大多数高血压，在健康生活无法实现血压达标时，都需要药物配合，才能达标。

　　降压的原则:长效平稳保护靶器官，啥意思呢，药物尽量选择长效的，能维持24小时左右，缓慢释放的，这样血压更加平稳，同时还能够保护心脑肾等靶器官！

　　我们不排除个别人发现高血压，通过坚持吃素，减肥，运动，规律休息，戒烟戒酒等等良好的习惯能够把血压降到正常。今天王医生发的小短篇文章中的朋友，就是通过减肥及控制饮食血压从160降到140。

　　但很难只吃某种蔬菜就能把高血压降到正常的。

　　鼓励多吃蔬菜，利于血压平稳

　　各种蔬菜都鼓励吃，因为蔬菜含有钾盐较多，高血压饮食就建议低钠高钾饮食，所以，多吃蔬菜利于降压，但不是直接用来降血压。多吃蔬菜不仅利于血压品平稳，还利于身体各个方面的健康。但别夸大其词！