肾好身才好！肾脏保护如何做？想长寿 4件养肾事要积极做

　　2、健康饮食

　　日常饮食是否保持健康合理对肾脏功能造成的影响也是非常巨大的。如当长期过度偏爱高盐、高油脂、高嘌呤食物时，便很容易因代谢负担过大而导致肾脏健康严重受损。

　　所以对于已经出现慢性肾病困扰的患者朋友而言，一定要对日常饮食提高重视。通常情况下，日常三餐务必要注意低盐、低油、低嘌呤，且最好能多食用一些补气养肾类食物，如黑豆、黑芝麻、桑葚、枸杞等。

　　3、及时喝水

　　众所周知，生成尿液并促进大量的代谢垃圾及时随着尿液排出体外是肾脏最基本同时也最重要的功能之一。因而想要有效保证肾脏健康，就一定要注意积极养成良好的喝水习惯。

　　因为只有通过及时喝水，才能及时生成足量的尿液，从而避免大量的代谢垃圾因排尿量不足而无法及时排出体外。

　　所以通常情况下，建议大家最好将每日饮水量控制在1500~2000ml之间，对于慢性肾病患者而言同样如此。且一定要注意小口慢饮，切记一次性喝的过快过猛。同时无论是否口渴，都是需要及时喝水的。

　　以上是慢性肾病患者务必要及时做好的4件养肾重要事介绍，即谨慎用药、健康饮食、及时喝水和按时休息。

　　对于此类重要知识，慢性肾病患者一定要给予充分重视。如果存在不良行为的话，务必要做到及时改正。否则随着时间流逝，是很容易导致病情持续恶化的，这对于身体保养将会非常不利。