男子夏天过后就得了高血压?院士提醒:再喝这三种水你血压也蹭蹭升高
说到高血压,相信大家都不陌生,据有关数据统计,在我国,高血压患者已经达到2亿之多。
平均五个人中,就有一个高血压患者,可怕的是,其中有50%甚至还要多的人,根本不知道自身已经患上高血压了。
邻居小李,平时性格就比较急躁,夏天之后,天气越来越热以后,每天都出很多汗,为了降温,小李总是爱用凉水洗澡,喝一些冰镇的饮料,啤酒,然后配着油腻的食物,烧烤,炸鸡等等,非常过瘾,这样的日子过的非常潇洒。可是没几天,小李就感觉头晕,头疼,以为自己中暑了,或者是感冒了,没在意,可是慢慢的越来越严重,吓得小李赶紧来医院检查,血压为160/120mmHg。
水是生命之源,水对身体的重要性大家也都知道。一定程度上,会正确的喝水,也是一种养生方式。对于高血压患者来说,多喝水可以在一定程度是降低血液粘稠度,增加血液的流速。但对于高血压患者来说,喝水也不是随随便便喝的。
就比如,今天要说的3种水,高血压患者,最好少碰:
第一就是甜水:糖对于糖尿病是禁忌,同样对于高血压来说,也要注意。且不说过多的糖摄入会导致肥胖,加重高血压的病情。
就说,很多饮料中的一些成分,如钠就是令血压升高的罪魁祸首。还有的饮料内含有大量柠檬酸,它是会加速钙质的流失。
第二就是冰水:夏季天热炎热,大家都喜欢喝冰箱里的冰水。冰水的刺激会加快胃肠的蠕动,间接也会导致血压的升高。甚至会诱发腹痛、腹泻等。
第三就是酒水:还有酒水也不适合高血压患者,酒精会刺激我们的神经,引起心率的加快和心脏排血量的增加,血压会迅速攀升,这样的增长身体往往难以承受。
高血压患者生活中做到这三件事,血压稳定下来
1、每天测量血压
建议高血压患者至少每天测量一次血压,早晚各测量一次更好。
因为早中晚受到不同因素的影响,血压值也会有所波动,及时监控血压对控制血压有很大的帮助,可在一定程度上避免因血压升高出现的并发症。
2、补充降压营养
高血压的危害,大家都应该耳濡目染,因此为了稳定血压从而保持一个健康的身体,可以吃一些【珍寿安酸】来补充营养,它是从三七、莱菔子、人参、玉米须、葛根等天然小植物中提取出来的营养素,具有高活性、易吸收的特点,对稳定血压有很好的效果。
【珍寿安酸】中的蛹虫草含有可扩张支气管,起到降血压的功效。
还有人参可以调整血压、恢复心脏功能及身体虚弱等症状,也有祛痰、健胃、利尿等功效。
每天坚持嚼2粒【珍寿安酸】,可以有效的帮助血压慢慢的得到控制,让身体慢慢的健康起来。