四个小妙招 无限极教您做好日常养生
时间:2021-07-26 11:02:49 来源:今日头条
原标题：四个小妙招 无限极教您做好日常养生
“养生”二字听着简单，但其复杂的理论知识让大多数人眼花缭乱，不知从何开始。其实，日常生活中，我们可以通过一些简单的办法来进行养生，下面无限极教您4个小妙招，帮助您做好日常养生。
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睡前温水泡个脚
当你工作忙碌了一整天，身体倍感疲惫的时候就是健康亮起“红灯”了。无限极养生小妙招建议您，用温水泡个脚，能够让整个身体得到舒缓和放松。并且我们的脚上有很多穴位，在泡脚的过程中可以轻轻按摩，充分释放全身每个细胞活力，帮助我们卸下一身的疲劳，为晚上高质量睡眠打好基础。
饭后轻松散个步
俗话说，饭后走一走，活到九十九。有些人可能会比较喜欢通过跑步等剧烈运动分泌多巴胺获得愉悦，其实有时候简单的散步也是愉悦心情的良方。无限极邀您饭后走一走，放下职场的压力和紧绷的精神，静心感受都市的车水马龙或是大自然的幽静，驱散烦恼忧愁，散掉一身疲惫。
闲暇放松梳个头
梳头不仅是整理仪容仪表，也可以缓解头痛和精神压力。五官和中枢神经都集中在头部，正确地梳头发对人体很有好处，通过对头部的摩擦，可以疏通经脉气血，改善头部血液循环，减缓头痛。此外，对于精神长期处在紧绷状态的人来说，梳头还可以调节精神压力，缓解大脑的疲惫。无限极提醒您，闲暇的时候可以试试用梳子梳梳头发。
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没事多让眼睛动起来
眼睛是心灵的窗户。不论是上班族，还是学生党，如果长时间观看电脑、手机或书籍，久而久之眼睛会干涩、酸胀、有异物感，甚至还会患上各种眼病。无限极温馨提示，这个时候应该让眼睛动起来，我们可以选择远眺，或者闭眼轻轻转动眼球。如果有条件热敷的话，还可以促进眼部的血液循环，有效缓解眼睛疲劳。在有限的条件下让眼睛得到短暂休息，能让眼睛更加明亮，身体倍感轻松。
最后，要特别强调的是，由于每个人身体体质不同，所以这些妙招对每个人的作用也有微小的差距。总之，每天保持良好的心情、饮食和运动习惯才能实现“养生固本 健康人生”的目标。无限极的日常养生小妙招，您学会了吗？
投稿:chuanbeiol@163.com
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