高血压患者不能吃韭菜？医生发话了 想要稳定血压“3素”要少吃

　　随着现代社会的发展，经济的提升，让很多人过上了舒坦的日子，但是在健康方面，人们因为很多不良的饮食习惯和生活作息，让一部分人招惹了上了“高血压”，它是一种终身性疾病，一旦患上这种疾病，就需要时刻控制自己的饮食以及服药来稳定血压。

　　诊断高血压的标准是：

　　临界高血压：收缩压的数值在140和舒张压的数值在90~94mmHg之间。

　　确诊高血压：收缩压数值等于大于140mmHg和舒张压数值等于大于90mmHg之间。

　　高血压患者不能吃韭菜？

　　韭菜中维生素的含量种类有很多，例如维生素A、B12及钙、铁、磷等等，其中还富含纤维素。具有活血通络、补中通便、温肾壮阳等功效。

　　有很多的人会觉得患有高血压，是不能吃韭菜的，因为吃这种食物很容易导致肝火旺盛，易让血压产生波动，但其实这种说法是完全没有科学依据的。

　　所以对于患有高血压的人是可以吃韭菜的，不但不会影响到我们血压的数值，还对我们的身体健康有好处，韭菜中含有的高纤维，可以帮助我们稳定血压，在一定程度上还可预防动脉粥样硬化。但不能多吃，吃多容易造成消化不良或上火的情况出现。

　　医生提醒：想要稳定血压，“3素”要少吃

　　1、咸菜

　　咸菜在我们日常生活中是一种很常见的食物，有很多人因为吃的饭不够有味道经常拿它来下饭，但是血压高的人要注意少吃一些咸菜。它其中含有大量盐分，摄入过多盐会让体内血管管壁变的肿胀，导致血液的流动速率变慢，从而容易造成血压上下起伏或只升不降的情况出现。

　　2、杨桃

　　很多人喜欢吃美味的杨桃，但是对于高血压患者来说，不能多吃这种食物，因为它是属于一种性寒的食物，而有很多的患有高血压的人，体内气血都比较的虚弱些，因此杨桃的寒性会让高血压患者体内的寒症加重。

　　3、茴香

　　经常有人用茴香包饺子，因为独特的味道，深受不少人的喜爱，殊不知，茴香中暗藏钠物质，摄入过多钠物质，会让体内的钾钠平衡水平出现异常，从而致使血压升高，因此，高血压患者应少吃茴香。

　　高血压的并发症有哪些？不妨了解一下

　　1、肾脏疾病

　　人体若是长期处在高血压的状况下，会对体内的血管产生强烈挤压，这时就会影响到人体血液循环速率和流速，而后造成肾脏器官出现持续性的紧张，严重的还会导致肾脏衰竭的情况出现，致使，肾功能下降，甚至增加尿毒症的发病几率。

　　2、心力衰竭

　　随着高血压的不断升高，会让心脏的所受负担增加，心脏功能出现异常，若长时间处在高压状态下，会让左心室扩大或肥厚从而负担加重。这时就易造成高血压性心脏病的出现，最后就会变成心力衰竭。

　　平日想要更好的稳定血压，建议做好2件事

　　1、补充营养物质

　　能及时补充一些营养物质，帮助促进血液循环，提升身体的新陈代谢能力，还可以稀释血液，在喝水的时候加入一朵青驰菊能够满足人们的需求，还可以帮助改善血压的起伏，补充微量元素。

　　青驰菊中含有大量的菊甙，氨基酸，硒元素等天然的营养元素，身体更方便吸收，还能够帮助改善血管所承受的压力。

　　研究认为，青驰菊中含有的菊甙会散发些许清香，泡入水中饮用，可帮助舒缓我们的情绪，减少一些情绪郁结，不但如此，它还具备抗氧化能力；氨基酸增强人体的抵抗力，能抵抗部分细菌或者是病菌的侵染，由此可减少一些其他并发症出现，其中含有的硒元素，可降低血管的所承受负担，帮助稳定血压。

　　血压不稳定的人，建议在每天喝的开水中闷泡一朵青驰菊，可以更好的帮助保护我们的心血管健康。