拯救失眠小妙招 4个穴位改善失眠？
时间:2020-11-26 19:37:02 来源:今日头条
原标题：拯救失眠小妙招 4个穴位改善失眠？
现在人压力越来越大，精神长期处于紧绷状态，就会导致失眠。失眠又称“不寐”指经常不能获得正常睡眠，或者入睡困难等主要症状，也有睡眠不深，容易惊醒，醒后更难入睡，严重的可达到彻夜不眠。对于经常失眠有什么好的办法呢？
失眠的危害：
失眠会影响精神状态
身体会因为没有休息而疲惫不堪，影响一个人的容颜以及精神面貌。
失眠会导致肥胖
失眠会减少人体内消脂蛋白浓度，当这种浓度降低之后大脑就无法控制进食的欲望。
失眠会导致脱发
失眠就相当于熬夜，熬夜或者失眠都会导致内分泌系统的紊乱，从而增加皮脂腺的分泌，而这种情况就会造成脱发。
教大家按摩这几个穴位，每天花十几分钟，坚持做一些正确的穴位按摩，可以有效改善失眠。
安眠穴
位置：颈部后面，耳后高骨的外后缘。
神门穴
位置：掌心向上，前臂靠小指侧的腕横纹上。
劳宫穴
位置：中指和无名指向下延伸的地方。
后溪穴
位置：后溪穴位于人体的手掌尺侧，微握拳，当小指本节(第5指掌关节）后的远侧掌横纹头赤白肉际。
投稿:chuanbeiol@163.com
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