抓一把枸杞吃这4个好处会慢慢体现 但这3类人最好别吃的好！

　　枸杞是我们生活中常见的一种药材。

　　我们通常会用煮粥或者泡水的方式食用，吃一些枸杞也会对我们的身体健康有很大的好处

　　吃枸杞有哪些好处？

　　第一，经常食用枸杞，可以提高肾精活力

　　一些男性在身体感到疲劳时，会出现肾精不足等现象。这时候我们可以把黄芪，枸杞，大枣放在一起泡水，坚持喝一段时间，就可以补足肾精。

　　第二，经常食用枸杞可以养护肝脏

　　枸杞中含有一种特殊的物质叫做多糖，它可以很好的保养肝脏细胞，还可以提升肝脏的活力。同时促进肝脏细胞的生长，肝脏细胞的活跃度增高了，身体也会变得更有活力。

　　第三，经常使用枸杞可以延缓人体衰老

　　长寿自古以来就是人们追求的话题，很多皇帝使用了很多方式反而适得其反。其实枸杞就是一种可以延缓衰老的药材。

　　它可以将身体的疲劳一扫而光，也可以解决我们总是困乏，想睡觉的现象。

　　同时还能增强身体的免疫力。身体抵抗力提高了，就不容易患上各种疾病，长寿也就更加容易了，当然这需要长久的食用。

　　第四，枸杞还有着强大的让细胞再生的能力

　　衰老是细胞应激和劳损过度的过程，细胞的再生能力增强了，衰老也就自然而然延缓了。

　　虽然枸杞有着这么多好处，但是并不是吃的越多越好。有一部分人是不适合食用枸杞的，一旦吃错了，就会导致身体出现一些疾病，反而不利于我们身体的健康。

　　那么究竟有哪些人不适合吃枸杞呢？

　　阴虚容易上火的人

　　枸杞吃多了会让肝火更加旺盛，内里的火本来已经燃烧的够旺了，再加上枸杞就会适得其反。同理，枸杞性温热，不适合身体有炎症的人食用。

　　情绪亢奋的人

　　有些人的情绪很容易高涨，吃了枸杞后会让这种情绪愈发严重，进而会更加躁动不安。长时间处于亢奋的状态，不利于人的身体健康。所以情绪亢奋的人也不适合吃枸杞。

　　脾胃虚弱的人

　　脾胃虚弱的人在食用枸杞后可能会加重腹泻，在长期腹泻的情况下身体会更加虚弱。腹泻过于频繁会导致身体脱水，同时还可能加重肠道和脾胃的负担，这样也不利于我们身体的健康。

　　除了以上三种人外，我们也需要注意一些要点。

　　我们吃枸杞的时候不能吃的太多，最好一天控制在15克左右。