秋季防凉燥 四季优美随便果提醒你调理好饮食起居

　　原标题：秋季防凉燥，四季优美随便果提醒你调理好饮食起居

　　秋分过后逐渐步入深秋，气温降低的速度明显加快，一天比一天冷。最近总觉得浑身上下哪哪都“干”，眼睛干涩、鼻子发干、喉咙干痛、嘴唇干裂、皮肤干痒……

　　秋天空气中的水分减少，变得凉爽干燥，若干燥严重，容易伤及人体津液，当津伤达到一定程度，便会津伤化燥转成内燥。内燥的一般症状为：口燥咽干、喉痛、干咳、无痰等。抵御秋燥带来的伤害，并不是涂涂润唇膏、抹抹润肤露、多喝几杯水就能解决的，而是应该从内到外做好润燥功夫。

　　对付秋燥要先从饮食开始，根据“燥则润之”的原则，秋天饮食调养应以养阴润肺、生津止渴为重。这个季节应少食或不食辣椒、葱、姜、蒜等燥热之品，以防加重秋燥症状。同时在饮食上适量“增酸”以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入，如秋梨、苹果、青梅等。

　　青梅具有促进胃酸分泌和促进肠道蠕动的作用，有健胃消食的功效。秋天干燥，人体容易出现疲倦乏力，这时适当进食青梅有助于化阴增液、生津止渴。

　　青梅在我国南方沿海地带广泛种植，每年四五月是青梅的季节。它的时令很短，稍稍迟懈，青梅就成了黄梅。热爱生活的人们想出了种种妙招，以留住青梅带来的口福，比如一颗四季优美随便果的诞生。

　　在制作过程中，精心挑选优质青梅，足时晾晒，糖渍后再辅以多种天然草本成分，让酸涩的青梅收敛对味蕾的凌厉，沉淀出适口的美味。这样制作出的四季优美随便果酸甜爽口，软糯弹牙，吃一颗令人口齿生津。

　　每一个四季优美随便果都采用小袋独立包装，干净卫生，想吃就吃，再也不受时间地域的限制。也可以搭配柠檬蜂蜜泡水喝，营养丰富又助于消除我们的疲劳，还能为身体提供能量，改善血液循环与皮肤问题。

　　秋季润养，四季优美随便果提醒大家，调理好饮食起居，生活更滋润。