这几种水果是最好的血管“清洁剂”！每天吃上一点 净化血管还能预防血栓

　　血管就像是一张遍布全身的大网，负责往身体的各处运送营养，清除垃圾。据统计，将一个成年人体内的血管首尾相接可以绕地球2.5圈。

　　这么长的血管中有一处发生堵塞就会给身体造成很大的影响，突发性的脑血栓甚至还有死亡的风险，所以对血管的日常保养是非常有必要的。有几种水果能达到净化血管、预防血栓的作用，来看一下是哪几种吧。

　　一、苹果

　　苹果中富含钾、磷、钙、维生素C等营养物质，可以分解体内积累的脂肪，降低血液粘稠度，达到预防血栓的作用。

　　苹果的香味有凝神安眠的作用，睡前闻一闻可以助眠。苹果皮中还有一种叫做芸香苷的物质，这种物质可以阻止凝血，是一种天然的防血栓物质，在血栓治疗中常会用到。

　　肠胃脆弱的人在吃过苹果皮后可能会出现消化不良、胃不舒服的情况，尤其是空腹吃苹果是效果更明显。

　　如果不想放弃苹果皮中的营养，可以选择将苹果蒸熟后食用或榨成苹果汁，这样可以减弱对肠胃的刺激。

　　二、山楂

　　山楂中含有大量的果酸和维生素C，这些物质可以促进脂肪分解，在预防血栓的同时还可以辅助减肥。

　　山楂对于大多数人来说味道极酸，像普通水果一样生吃是接受不了的，这种情况也不必勉强自己。

　　山楂晾成干后营养物质并不会减少，山楂干泡水或煮粥喝就可以达到预防血栓的目的。

　　山楂中含有的有机酸和胡萝卜素可以促进消化酶的分泌，达到滋养肠胃的效果。

　　在消化不良时少量食用可以促进消化，但过犹不及，食用过量时反而会降低消化功能，具体使用多少可以咨询医生后再吃。

　　三、猕猴桃

　　猕猴桃更像是一种补品，其他水果一般只含有几种营养素，但猕猴桃的营养成分高达十几种，日常多吃对身体很好。

　　在猕猴桃当中含有精氨酸，这种成分可以加快血液流动，阻止血栓的形成。猕猴桃是水果中 一种含有叶绿素的，看它的果肉是绿色的就能知道了，不爱吃绿色菜的人可以通过猕猴桃来补充叶绿素。

　　猕猴桃还可以预防便秘和提高免疫力，是一种营养价值非常高的水果。