黑木耳和洋葱是绝配！清爽开胃又营养 吃一次相当于给肠道做个大扫除

既然如此，我就给大家推荐一种食物，它就是木耳，非常适合和洋葱搭配食用，并且将两种食材直接凉拌就能够成为夏季非常可口的一道凉菜。此外，洋葱和木耳搭配食用，不仅能够清热解暑，还有许多功效都非常实用，常吃对人体好处诸多。

木耳是一种清凉爽口的食物，经常食用木耳能够补气血，而且经常吃木耳，还具有减肥清肠的效果。如果大家既想要补气血，又不想吃一些燥热的食物，那么选择木耳就不错，还能在一定程度上预防便秘症状出现。

另外，夏季非常容易滋生细菌，相信大家对这一点应该非常熟悉，所以我们需要吃一些能够抑制细菌滋生的食物，这时候洋葱就有了用处。要知道洋葱是一种能够抑菌杀菌的食物，对于老年群体非常友好，常吃洋葱还能够降低血压、心血管疾病。

由此可见，将洋葱和木耳搭配食用的确在夏季是非常不错的选择，不仅能够消除由天气炎热带来的燥热感，同时还能够清理肠胃，让肠道恢复动力。同时，不论是老年群体还是小孩子，多吃一些洋葱和木耳可以增强身体的抵抗能力，能有效抵抗细菌的侵入。