男性雄性激素低影响大！多吃这4种食物把“男人味”补回来

　　人们都说男人四十一枝花，但是男人到了四十岁的年纪大部分其实都对行房之事有心无力，夫妻生活也严重不和谐，一项调查报告显示，百分之七十五以上的四五十岁的男性行完房之后都会觉得力不从心。

　　这其实就是因为男性在四十岁之后身体内的雄性激素随着年龄的增长开始降低，呈现出一种负增长的趋势，又或者因为曾今年轻的挥霍导致体内“亏空”，这才会导致力不从心，从外表看起来老态尽显。

　　其实男人一过而立之年就开始普遍的身体发福，体力精力也会逐渐不支，这时候，采取食疗的方法，吃这四种食物，可以让男性重现男性雄风，找回你的阳刚之气，把“男人味儿”都补回来！

　　枸杞子

　　枸杞是一种非常常见的药材，俗话说“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。”这并不是没有理由为了顺嘴瞎说的，枸杞这味药材可谓是全身都是宝，富含枸杞蛋白，维生素C，磷，铁等微量元素，乃是生精补髓，滋阴壮阳，补肾益精之精品，多喝枸杞水可以达到强身壮阳之功效，帮助大家重现男人雄风。

　　南瓜子

　　南瓜子就是南瓜里面的籽，是比枸杞还常见的营养补品，是一种富含大量营养的高品质零食，晒干之后即可直接食用，富含铁、锌、镁和健康的脂肪，对于男性来说，直接生吃晒干之后的南瓜子比吃炒过的要补得多，能够有效地预防前列腺的问题，也可以滋阴补肾，壮阳益精。

　　芡实

　　芡实被称为“水中的人参”。有很多种滋补的功效，补肾就是其中之一。对于芡实的功效，古人早已经帮我们验证过了，宋代的大文豪苏东坡就是芡实的忠实爱好者，到老年之后苏东坡依旧面色红润，思维敏捷，身强力壮。

　　苏东坡对于养生之道非常有研究，他研究出来的芡实的使用方法：时不时的就含上一粒刚刚煮熟的芡实，放在嘴中，直到津液满口然后再徐徐咽下，苏东坡每天用这种方法吃芡实10-30粒，日复一日，年复一年，坚持不懈，才会老当益壮，精气神十足。

　　玛咖片

　　玛咖片也是一味中药材，用这种药材泡水喝可以有效地缓解身体疲劳，补气益血，增强免疫力，并且可以有效地改善睡眠，增强精子质量，补充体力，改善阳痿早泄等，并且可以有效地调节肾上腺素的分泌，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸蛋白质等能调理修复生理机能，缓解更年期症状。

　　男人到了中年更应该爱惜自己的身体，不要让四十岁的自己看上去像五六十岁一样，而是应该让五六十岁的自己看上去像四十岁一样有魅力，雄性荷尔蒙爆棚，如果大家觉得自己身体力不从心，完全可以试试以上四种食物，大部分都是常见的东西，只要坚持喝一段时间身体状况肯定会有不小的改善。