喝红糖水的好处不只是补血！它的8大好处你不可不知

　　许多人在日常都会冲泡红糖水喝，尤其是女性，在来月经的时候时常会饮用红糖水。不过虽然大家都知道红糖水喝了对身体有好处，但具体红糖水对健康有哪些好处，许多人都不是太清楚。其实红糖水无论是在经期饮用还是非经期饮用都很有好处，男性女性在日常均可饮用。

　　喝红糖水有什么好处

　　红糖无论是用热水单独冲泡，还是与红枣、姜丝等食材一起进行熬煮，都具有很多功效，若是能够在平日适当饮用，对健康十分有益。一般红糖水在饮用之后，可以给身体带来以下这些好处：

　　1、补血益气：红糖水在饮用以后，能够补充气血，对于脾肾等器官十分有益，让面色更红润好看。

　　2、驱寒保暖：在气温过低、受凉之后饮用红糖水，能够驱寒保暖，让身体从内而外散发热气，对健康十分有益。

　　3、补充体力：在血糖较低、身体疲乏之时若是能够饮用一杯红糖水，可以补充体力，避免低血糖眩晕等情况。

　　4、抵抗衰老：若是长期饮用红糖水，保持气血充足，可避免身体出现缺氧情况，促进血液循环，可以起到抗衰老的作用。

　　月经期喝红糖水8大好处

　　从上面的介绍中可以发现，喝红糖水好处很多，不仅在日常饮用红糖水好处多，女性若是能够在来月经期间也喝些红糖水，对经期健康十分有好处，能够调理气血，有益女性健康。

　　一般在月经期间饮用红糖水，可以带来以下8方面的好处：

　　1、活血：若是经期经量较少，在饮用红糖水后，能够促进血液循环，起到活血的作用。

　　2、排淤：女性在经期若是有经血排出不畅的情况，适当饮用温热红糖水，能够有助于经血排出，避免淤堵的情况发生。

　　3、补血：在经期女性血液流失较多，此时喝红糖水，有助于补铁补血。

　　4、益气：在经期许多女性可能都会精力不济，浑身乏力，此时饮用红糖水后，能够补充能量，补充元气。

　　5、暖身：在经期许多女性可能都会出现身体温度较低的情况，此时喝一些温热的红糖水，可以温暖身体，恢复手脚温度。

　　6、暖宫：由于红糖水在饮用之后，能够驱散寒气，因此能够起到暖宫的作用，不仅对经期有好处，对于女性生殖健康也有好处。

　　7、镇痛：若是在经期的时候，女性出现了痛经的情况，适当喝些红糖水，对于改善痛经有好处。

　　8、改善气色：在月经期间，女性由于经血流失过多，可能出现气色不好的情况，此时饮用红糖水，能够让气色更红润。

　　经过介绍可以看出，红糖水在日常饮用益处良多，因此无论男女在日常都可适当服用一些红糖水，能够补血益气、驱寒保暖、抵抗衰老等。尤其女性在经期喝一些红糖水，对身体好处很多。红糖水还可以和一些食材一起泡水熬煮，发挥更多功效，有益健康。