1个橘子=4种功效!吃对了全身都是宝 补充营养还防治疾病

　　酸酸甜甜的橘子在冬天是人们必不可少的水果，它的口感好，香味提神，价廉物美。别看橘子小，它营养丰富，全身都的宝。很多人吃橘子时会随手把橘皮丢掉，却不知道橘子的肉、核、络、皮对人体各有功效，丢掉橘皮是丢了一味中药，当你知道了它的作用，就要后悔了。

　　橘子营养丰富，每百克果肉含蛋白质0.9克、脂肪0.1克、碳水化合物12.8克、粗纤维0.4克、钙56毫克、磷15毫克，还含有很多其他的营养物质，不能一一道来。下面介绍它到底能产生什么样的功效。

　　1、橘皮

　　大家想知道的“橘皮的功效”来了，它就是人们常说的一味中药——陈皮。晒干保存一年后的橘皮才叫陈皮，有化痰止咳，健脾胃的作用，还能用来防治胃痛、乳房疾病。

　　2、橘络

　　橘瓤上面布满密密的白色网状丝络，就是它能够通经络，理气化痰，经常被用来治疗咳嗽多痰的病症。在高血压的治疗中也经常被用到，对老年人非常有利。

　　3、橘核

　　小小的橘核，也有它的用处，虽有点苦味但无毒，能够顺气止痛，可以治疗睾丸肿痛，还能用来治疗乳腺方面的肿痛问题。

　　4、橘肉

　　橘子肉酸甜酸甜，属凉性，能够入肺、胃经，有开胃和润肺的功效，常用来治疗胃阴不足的症状，咳嗽、饮酒过度也可以用它来化解。

　　知道了它每一个部位的功效，接下来需要了解的是：经常吃橘子会给身体带来哪些“好处”？

　　1、美容

　　橘子里维生素C含量非常高，常吃橘子的人皮肤水嫩光滑，白皙不易长斑。

　　2、润肠通便

　　橘子里的的膳食纤含量相当高，多吃有助于消化，能缓解便秘症状。

　　3、降低胆固醇

　　它里面的膳食纤维不仅仅有促进肠胃蠕动的作用，还能减肥，减少人患高胆固醇的概率。

　　4、保护心血管

　　橘子中所含的一种物质有降血压，扩张心脏冠状动脉的作用，能预防心脑血管方面的疾病。