养胃秘诀大放送 这么吃比胃药还厉害

　　俗话说胃病“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。今天天天养生就教教大家怎么养胃？

　　养胃秘诀一：食疗

　　养胃食谱

　　苹果小米粥

　　食材：苹果、小米，水

　　做法：

　　1.小米冲洗2遍。

　　2.苹果去皮去核后切小丁。

　　3.高压锅中先放入水，再放入小米。

　　4.然后放入苹果丁。

　　5.加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟。

　　小贴士：喜欢吃脆的苹果可以在粥煮好后加入煮2分钟。

　　白菜炖豆腐

　　食材：白菜、豆腐，姜、蒜、香葱

　　做法：

　　1.白菜切段，豆腐切块

　　2.豆腐下水焯一下，捞出沥干

　　3.白菜下水焯一下，捞出沥干

　　4.锅中热油，放入姜蒜葱，炒香；

　　5.入豆腐略煎一下，加水（或高汤）小炖一会儿；

　　6.放入白菜翻炒一下， 最后调入盐和鸡精，即可！

　　7.加入胡萝卜条翻均匀，让每条胡萝卜都粘上蛋黄碎，可以加少量盐和生抽调整味道。

　　小贴士：

　　1.豆腐焯水，能够去豆腥味儿

　　2.白菜焯水，因为它含有破坏维生素的氧化酶，在开水里焯一下就能消除这种氧化酶的坏作用了

　　3.白菜里的维生素怕热，所以我们要后放白菜，稍微炒一下就行了。