长寿是“抠”出来的！坚持4个抠门习惯 让你活得比同龄人更久
时间:2023-12-28 19:53:21 来源:搜狐
原标题：长寿是“抠”出来的！坚持4个抠门习惯 让你活得比同龄人更久
你也太抠了吧！
现实生活里，每每听到抠的字眼，我们都觉得这不是好词。
但是你可能不知道，如果“抠”对了地方，对健康是非常有益的。
一，出行“抠”，能走路就不坐车
50岁的老王有一个外号叫抠王，他平时出门，能走路就不坐车，这不同事请吃饭，别人早就到了，有的坐公交，有的坐地铁，有的打出租车，有的开私家车，老王倒好，硬是从家里走路走了45分钟赶到聚餐的地方。
同事都笑老王，你这抠的，你不发财，天理不容。
老王笑笑，我呀，习惯了低碳出行。
别看老王抠，人家的身体可好的不行，50岁了，身材保持的格外好，去医院体检，血糖血压和血脂都不高，50岁的人，看起来还像三十多岁的人一样。
再看老郑，同样是50岁，老郑属于享受型的，只要能躺着能坐着就别不走路，虽然老郑每天也上班也出行，但都是车来车往，从来不自己走路。
生活太便捷了，但50岁的老郑健康也出了问题，血糖高了，血脂高了，血压也高了，医生说，你这些都是富贵病，你太懒了，该动一动了。
二，饮食“抠”：少下馆子
生活水平高了，很多人都会说，家里的饭菜有什么好吃的，走，咱们下馆子去。
吃满汉全席，吃山珍海味，在很多人看来，只有吃的好，身体才会更健康。
但是忽视了一点，吃的好，虽然营养是保证了，但很容易导致热量摄入过多，顿顿都是大鱼大肉，很容易让人变得更胖。
一胖毁所有，毁的不仅仅是颜值，还有健康。
饮食不注意的人，很容易罹患三高，另外，癌症发生的风险也很高。
那些比较抠，平时不愿意出钱下馆子，也很少吃太多大鱼大肉的人，反而会更健康。
现在，生活水平好了，顿顿都是精米细面，满桌子的都是肉，很少能看到粗粮和蔬菜，这样的饮食，虽然代表生活好了，但并不意味着属于健康饮食。
要想健康饮食，有时候还真得抠一点。
大鱼大肉等高脂肪油腻食物少吃一点，少去快餐店吃一点，少点一点外卖，不要懒，自己动手，丰衣足食。
三，生活“抠”：不舍得买烟、酒
生活好了，钱多了，所以很多人坏习惯也多了，又吸烟又酗酒。
要是在贫穷年代，能吃饱就不错了，你还有钱去买烟买酒吗？
过去，烟酒都是达官贵人才能享受的，但是烟酒这两样东西，没有一个是好东西，长期吸烟和酗酒的人，健康肯定会出问题，要想长寿，简直是妄想。
生活抠一点，没什么不好，不舍得买烟买酒，不要觉得没面子，换个角度想一想，没有烟酒的爱好，家庭更和谐了，经济更富裕了，健康更好了。
四，游戏“抠”：不舍得充值玩网游
很多人，一天到晚捧着一个手机或者对着电脑，每天拼命输出，就是为了在网络游戏世界里获得满足感。
但是这样沉浸在虚拟世界中，人很容易荒废人生。
还有，总是盯着电脑屏幕，没日没夜的这样玩，对健康也没什么好处。
游戏抠一点，不舍得充值，反而不会玩物丧志。
人呀，是经不起诱惑的高级动物，所以只有抠一点，才能远离这些诱惑，才能更健康。
投稿:chuanbeiol@163.com
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