长寿是“抠”出来的!坚持4个抠门习惯 让你活得比同龄人更久

时间:2023-12-28 19:53:21 来源:搜狐
  原标题:长寿是“抠”出来的!坚持4个抠门习惯 让你活得比同龄人更久 
 
  你也太抠了吧!
 
  现实生活里,每每听到抠的字眼,我们都觉得这不是好词。
 
  但是你可能不知道,如果“抠”对了地方,对健康是非常有益的。

 
  一,出行“抠”,能走路就不坐车
 
  50岁的老王有一个外号叫抠王,他平时出门,能走路就不坐车,这不同事请吃饭,别人早就到了,有的坐公交,有的坐地铁,有的打出租车,有的开私家车,老王倒好,硬是从家里走路走了45分钟赶到聚餐的地方。
 
  同事都笑老王,你这抠的,你不发财,天理不容。
 
  老王笑笑,我呀,习惯了低碳出行。
 
  别看老王抠,人家的身体可好的不行,50岁了,身材保持的格外好,去医院体检,血糖血压和血脂都不高,50岁的人,看起来还像三十多岁的人一样。
 
  再看老郑,同样是50岁,老郑属于享受型的,只要能躺着能坐着就别不走路,虽然老郑每天也上班也出行,但都是车来车往,从来不自己走路。
 
  生活太便捷了,但50岁的老郑健康也出了问题,血糖高了,血脂高了,血压也高了,医生说,你这些都是富贵病,你太懒了,该动一动了。
 
  二,饮食“抠”:少下馆子
 
  生活水平高了,很多人都会说,家里的饭菜有什么好吃的,走,咱们下馆子去。
 
  吃满汉全席,吃山珍海味,在很多人看来,只有吃的好,身体才会更健康。
 
  但是忽视了一点,吃的好,虽然营养是保证了,但很容易导致热量摄入过多,顿顿都是大鱼大肉,很容易让人变得更胖。
 
  一胖毁所有,毁的不仅仅是颜值,还有健康。
 
  饮食不注意的人,很容易罹患三高,另外,癌症发生的风险也很高。
 
  那些比较抠,平时不愿意出钱下馆子,也很少吃太多大鱼大肉的人,反而会更健康。
 
  现在,生活水平好了,顿顿都是精米细面,满桌子的都是肉,很少能看到粗粮和蔬菜,这样的饮食,虽然代表生活好了,但并不意味着属于健康饮食。
 
  要想健康饮食,有时候还真得抠一点。
 
  大鱼大肉等高脂肪油腻食物少吃一点,少去快餐店吃一点,少点一点外卖,不要懒,自己动手,丰衣足食。
 
  三,生活“抠”:不舍得买烟、酒
 
  生活好了,钱多了,所以很多人坏习惯也多了,又吸烟又酗酒。
 
  要是在贫穷年代,能吃饱就不错了,你还有钱去买烟买酒吗?
 
  过去,烟酒都是达官贵人才能享受的,但是烟酒这两样东西,没有一个是好东西,长期吸烟和酗酒的人,健康肯定会出问题,要想长寿,简直是妄想。
 
  生活抠一点,没什么不好,不舍得买烟买酒,不要觉得没面子,换个角度想一想,没有烟酒的爱好,家庭更和谐了,经济更富裕了,健康更好了。
 
  四,游戏“抠”:不舍得充值玩网游
 
  很多人,一天到晚捧着一个手机或者对着电脑,每天拼命输出,就是为了在网络游戏世界里获得满足感。
 
  但是这样沉浸在虚拟世界中,人很容易荒废人生。
 
  还有,总是盯着电脑屏幕,没日没夜的这样玩,对健康也没什么好处。
 
  游戏抠一点,不舍得充值,反而不会玩物丧志。
 
  人呀,是经不起诱惑的高级动物,所以只有抠一点,才能远离这些诱惑,才能更健康。
投稿:chuanbeiol@163.com
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