“梨形身材是基因彩票”引热议！科学家：这类人群寿命更长
时间:2025-06-06 20:44:57 来源:搜狐
原标题：“梨形身材是基因彩票”引热议！科学家：这类人群寿命更长
这几天，有关“梨形身材是基因彩票”的话题冲上热搜，引发热议。
身材关乎多种健康问题，比如一个人的体能、代谢、疾病几率等。
什么样的身材，才是好身材？在科学家看来，“细腰肥臀”的梨形身材是基因彩票，即个体在随机的遗传过程中获得了有利的基因组合，梨形身材的人群患代谢相关慢性病的风险较低，寿命更长。
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梨形身材是“基因彩票”
研究发现，大腿粗、臀部大的“梨形身材”，可能比肚子大的人长寿。研究称，最健康的身材是“标准梨子”，即上半身脂肪最少，腿部脂肪最多；与之相对，最不健康的是“标准苹果”，上半身肉多得很，腿上却没多少脂肪。
研究人员发现，在体重指数（BMI）、脂肪质量指数（FMI）、腰臀比（WHR）三个肥胖评估指标中，腰臀比与全因死亡和疾病特异性死亡之间的关联最强，且不受体重指数影响。腰臀比越大的人，死亡风险越高。
腰臀比（WHR）=腰围/臀围。腰围指标反映的是腹部内脏脂肪组织的情况；臀围除了能测量臀部脂肪情况，还能反映出下肢肌肉质量。腰臀比则反映中心型肥胖的程度。
世界卫生组织将中心型肥胖定义为，男性腰臀比超过0.9，女性超过0.85。若腰臀比大于1，则意味着健康风险较大。
02
胖也要“胖”对地方
■ 腰围
中国男性正常腰围应小于90厘米、女性小于85厘米，超过该范围就属于腹型肥胖，与多种代谢性疾病发病风险相关。
世卫组织推荐的腰围测量方法：站立，双脚分开25——30厘米，将软尺经脐上0.5——1厘米处水平绕一周，肥胖者选腰部最粗处水平绕一周测量腰围。
■ 臀围
研究发现，腰细者的臀围大小与死亡风险呈负相关，即臀部越大，死亡风险越低。“细腰肥臀”意味着患代谢相关慢性病的风险较低，寿命更长。
臀围测量方法：两腿并拢直立，将卷尺绕在臀部最宽的部位测量臀围。
■ 颈围
亚太心脏病学会认为，颈围是代谢综合征的重要预测指标，等于上身皮下脂肪组织的近似值。健康成人的颈围，男性应小于38厘米，女性小于35厘米。
■ 大腿围
大腿围的正常范围是46——60厘米。与臀围类似，正常范围内大腿围越大，腿部肌肉越强壮。
研究表明，大腿粗的人，心脏病风险降低。另外，大腿围与高血压发病率有显著联系，大腿围较小的人（女性小于50厘米，男性小于51厘米）血压更容易升高。
■ 小腿围
小腿的围度指示骨骼肌质量，通常用作肌少症或老年性肌肉萎缩的指标。一般男性小腿围要大于34厘米，女性大于33厘米。
研究称，小腿围小于33厘米的女性，更易出现颈动脉斑块，增加中风风险。
投稿:chuanbeiol@163.com
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