洗头后这个惯性动作，会加重脱发
时间:2025-06-02 11:05:43 来源:搜狗热搜
原标题：洗头后这个惯性动作，会加重脱发
很多人习惯用毛巾用力擦拭头发，认为这样能帮头发尽快干透。然而，就是这样一个习惯性动作，会加重脱发。
洗头后最怕用毛巾搓
陆军军医大学第一附属医院皮肤科教授杨希川表示，洗头后用毛巾大力揉搓头发，可能会造成发质损伤，让发质越来越差。湿发时头发表面的摩擦力增大，会增加对头发纤维的机械损伤，此时来回梳理揉搓头发，容易引起毛小皮鳞片的翘起和折断。
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武汉市第三医院中医科副主任医师曾江琴也表示，头发在打湿的状态下，毛鳞片一般会大量张开，这个时候用毛巾使劲搓头发，会让张开的毛鳞片被反复摩擦，难以闭合，搓得力度越大，对头发的损伤就越严重，更容易导致头发脱落。正确的做法是，用毛巾轻轻的按压头发，吸收掉头发上的水分即可。
洗完头如何正确干发？
杨希川表示，通常有以下几种选择：
■ 自然干（推荐系数：★★）
短发自然风干很方便，但长发自然干比较浪费时间，且如果头发长时间处于潮湿的环境中，容易滋长微生物。
■ 吹干（推荐系数：★★★）
吹头发的时候最好用冷风档；吹风机的温度不宜太高，离头发不宜太近，不宜固定对着一个地方吹。
不要吹太久，也不要吹得特别干，头发摸着还有一丝湿润的感觉即可。
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■ 按干（推荐系数：★★★）
顺着头发毛鳞片，从上至下用毛巾轻柔按压出头发里的水分。
湿着头发入睡更伤身
⚠️ 诱发头晕头痛
南京市中医院脑病科主任医师王敬卿表示，湿着头发睡觉容易侵袭头面部的肌表经脉，诱发偏头痛。
⚠️ 加重皮肤病
首都医科大学附属北京中医医院皮肤科副主任医师朱慧婷表示，长期湿发入睡会加重皮肤病。若本身有脂溢性皮炎、湿疹、头癣等，存在头皮发炎、局部皮肤屏障破坏的情况，湿发睡觉可能导致病菌繁殖，由破损的皮肤入侵，这种情况下易诱发感染。
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投稿:chuanbeiol@163.com
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