震惊!25岁女生弯个腰竟然就骨折了!
时间:2025-03-01 19:34:33 来源:今日头条
原标题：震惊!25岁女生弯个腰竟然就骨折了!
原来女生是经常熬夜通宵，持续五年每天喝四杯咖啡!
所以我们应当引以为戒：
1、少喝咖啡多喝水
咖啡内含咖啡因和草酸，频繁饮用会影响我们体内钙吸收，这样的话就会导致骨质疏松!
现在年轻人都习惯犯困来一杯咖啡提提神，通宵熬夜也来一杯，长期以往多多少少都会有害身体健康!所以应该多喝水，少喝咖啡饮料奶茶才是健康之策!
2、多晒太阳补充钙吸收
打小妈妈就跟我说，多晒太阳才能长高高，同样的道理，多晒太阳也可以促进钙吸收!每天晒个15-30分钟太阳就足够了，但是也要注意防晒哦!
3、坚持锻炼提高免疫力
只有身体素质免疫力上去了，疾病才会远离我们!骨质疏松一般是发生在中老年人身上的，现在年轻人也有发生，就是因为年轻人的体质一代不如一代!坚持每天锻炼，提高自身免疫力才是重中之重!
投稿:chuanbeiol@163.com
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