手上有个“通便穴”!每天坚持按一按 排出黑臭宿便跟便秘说再见

时间:2022-12-26 19:16:58 来源:搜狐
  原标题:手上有个“通便穴”!每天坚持按一按 排出黑臭宿便跟便秘说再见

  在我们身边,很多人都被便秘的情况所困扰着,这与平时不良的饮食习惯和作息习惯有着很大的关系,如果长期便秘的话,会导致过多的毒素垃圾堆积在体内,严重影响着身体的健康。很多人可能在解决便秘的情况,大家都选择药物治疗,其实是药三分毒,而且还可能会导致肠胃对药物产生一种依赖性,很可能会出现反复便秘的情况。其实人身上就有一个很好的穴位,能够有效地帮助你缓解便秘的烦恼。

  手上有个“通便穴”,每天按一按,做好这3件事,“赶走”老便秘

  在每个人的手上都有一个很好的通便穴,就是位于人的手肘与手腕横纹中间的地方,每天坚持按一按这个穴位,能够有效的促进肠胃的蠕动,及时将体内的黑色素便排出体外,对于缓解便秘具有很好的功效。对于经常有便秘的人来说,在平时的时候没事就可以按一下这个穴位,对于缓解便秘,保持身体的健康,具有非常好的作用。坚持一段时间,你会发现便秘的情况,已经悄悄的远离你。

  1、注意饮食:除了每天坚持按摩通便穴。在平时的时候,一定要注意调整自己的饮食。在平时的时候尽量少吃辛辣刺激性,这样很可能会对肠胃造成严重的刺激,不利于肠胃的蠕动,所以在平时饮食应该保持清淡,这样能够有效的促进肠胃的消化和吸收,加速将体内的毒素和垃圾排出体外,而且每天要坚持喝大量的水,这样才能起到很好的润肠通便的功效。

  2、注意生活习惯:想要缓解便秘,在平时的时候一定要注意自己的生活习惯。养成早睡早起,这样才能够有效的促进肠胃在夜间进行排毒和修复,改掉熬夜的坏习惯。而且在平时的时候像抽烟喝酒这些不良的行为习惯也要及时的戒除,这样的话才能很好的帮助调理我们的肠胃,保证及时将体内的毒素垃圾排出体外,对于缓解便秘,保证身体的健康才有重要的作用。

  3、注意情绪:人的情绪也会严重影响着身体的健康,现在由于生活节奏加快,工作压力增大,很多的人在情绪上可能会出现经常不稳定的情况,这样的话很可能会导致身心疲惫,严重影响着体内的血液循环,导致新陈代谢速率也会出现下降,长时间的话也会形成便秘的情况,所以要想缓解便秘,赶走老便秘,在平时的时候一定要注意调整自己的情绪,每天保持乐观积极向上的心态,不仅能够有效的帮助缓解便秘,而且还有利于身体的健康。

  你还知道在日常生活中有哪些方法能够很好的缓解便秘的情况吗?

投稿:chuanbeiol@163.com
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