还在为口腔溃疡烦恼?试试这5招!

时间:2022-03-29 21:52:20 来源:健康报
  原标题:还在为口腔溃疡烦恼?试试这5招! 
 
  “痛得要命”的口腔溃疡,能根治吗?遗憾地告诉你,口腔溃疡的病因和发病机制尚未明确,目前真的没有根治之法。要想口腔溃疡好得快,做好下面5件事:

  01
 
  一忍再忍
 
  口腔溃疡是自愈性疾病,可反复发作并呈周期性,约20%的口腔溃疡经常复发。隔多久复发一次,因人而异。大家普遍反映复发比较规律的口腔溃疡,通常随着月经如期而至或在劳累后不期而至。一般来说,溃疡发作忍个7——10天,自己就好了。
 
  02
 
  以痛止痛
 
  如果实在忍无可忍,就选择局部用药,目的是消炎止痛、预防感染。市面上的口腔溃疡膜剂或喷雾均可选用。还有一些局部麻醉药,如用冰片和硼砂“以痛止痛”,或通过麻痹痛感来止痛。用药时注意:若使用超过一周无效,请停药就医,让医生来帮你。
 
  03
 
  适量补充维生素
 
  关于复发性口腔溃疡的病因,一直众说纷纭。有人提出遗传、环境、免疫的“三联因素论”,也有人认为跟激素变化、精神心理、营养缺乏、消化道疾病相关。总之,它很可能是多种因素作用的结果。口腔溃疡与维生素缺乏是否有关,目前并无定论。如果你纠结于要不要补维生素,最好的办法是到医院做个微量元素测定。如果检测结果证实就是缺乏某种维生素,建议适量补充。
 
  04
 
  该忌口时要忌口
 
  主要忌吃辛辣刺激、过烫的食物,同时避免粗糙、尖锐和坚硬的食物,以防损伤黏膜。避免用刺激口腔黏膜的牙膏,刷牙时不要用力过猛。尤其要注意,不要用舌头和牙齿频繁刺激伤口,否则会影响溃疡面的愈合,甚至扩大溃疡面积。换句话说,溃疡发作后不要“作”(熬夜、吃辣、撸串)。
 
  05
 
  开心就好
 
  一项针对数千名在校大学生的调查发现,心理因素与复发性口腔溃疡的关系密切,而且还与病情的严重程度有关。也就是说,压力会诱发或加重口腔溃疡,而保持心情舒畅,有助于加快溃疡自愈速度。
 
  在此提醒大家,口腔溃疡是可以预防的,请您平时做到:科学合理饮食,纠正挑食偏食的习惯;保证充足的睡眠,提高睡眠质量;早晚正确刷牙,饭后及时漱口;保持乐观心态,避免焦虑情绪;坚持锻炼,定时排便。
投稿:chuanbeiol@163.com
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