劝君莫生气！这些疾病都是被“气”出来的
时间:2022-03-26 21:33:46 来源:中国公众健康网
原标题：劝君莫生气！这些疾病都是被“气”出来的
“莫生气，气出病来没人替。”这句老话可谓人尽皆知。同时，这句话也传递着一个信息， 生气与疾病息息相关。
女性遇到不公平，或者受委屈等不如意的事情时，生气是很正常的，不过经常生气伤害不只是容颜，而是身体健康。
那到底哪些病是因为生气而“气”出来的呢？
1、长色斑
生气时，血液大量涌向头部，血液中的氧气会减少，包括二氧化碳在内的毒素增多。
而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
2、加速脑细胞衰老
大量血液涌向大脑，会使脑血管压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
3、胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管，使胃肠中的血流量减少，胃肠蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
4、心肌缺氧
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，容易引发疾病。
5、引发甲亢
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。
6、伤肝
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
7、伤肺
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
8、损伤免疫系统
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇，这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。
所以说生气对身体百害无一利，生活中尽量少生气。
日常生活中，还可以用以下几种按摩方法缓解烦躁、焦虑等症状具体操作方法为：
拍打法：用双手拍头，由轻及重。这一动作可随时随地做，以感觉放松、舒适为佳。
挤提法：两手手指交叉抱着后颈部，头稍向后仰，用掌根挤提后颈部约1分钟，然后舒展肢体，前后左右摇头、扭腰。注意动作一定要柔和、缓慢，可与拍打法一起配合使用。
洗头揉法：两手指微屈，彼此张开，插到头皮上，由前至后，从两侧到头顶，轻轻来回交叉揉动。如同理发、洗发一样，用双手梳理头部皮肤。每日早起、临睡前各揉一次，每回坚持做50次以上。烦躁、焦虑、头痛、头晕等症状重时，应延长揉按时间。
摩腹法：平躺，双膝屈曲，两手掌相叠，以肚脐为中心，在腹部沿顺时针方向摩动约5分钟，以腹内有热感为宜，用力先轻后重。
投稿:chuanbeiol@163.com
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