长期服用降压药，血管会变硬？做好7点 尽最大努力保护血管！

　　众所周知，一旦患上高血压之后就要做好与之相伴终生的准备。高血压患者需要长期的服用降压药来稳定血压，从而使把器官得到较好的保护，避免出现心梗和脑梗等问题。

　　虽然降压药能够使血压稳定在理想状态，但是也容易引发一系列的负面影响。所以对于一些患者来说，他们很害怕如果长期服用降压药的话就容易引发动脉硬化，所以每每在吃药的时候总是心怀忐忑。

　　一、长期服用降压药是否会引发动脉硬化？

　　对于长期服用降压药会引发动脉硬化这样的一个说法，其实是错误的。在现在的药品市场当中，一共有5类降压药，分别是利尿剂、受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素受体拮抗剂以及血管紧张素转化酶抑制剂。

　　对于这些降压药来说，都不会引发血管硬化问题。反而是如果不吃药来控制高血压的话就会使动脉血管受到严重损害，进而造成动脉粥样硬化，最终为脑梗心梗的发病埋下隐患。

　　二、怎么做才能保护我们的血管呢？

　　1、远离香烟

　　在香烟当中含有大量的尼古丁和一氧化碳，这两类物质会直接作用在血管的内皮细胞上，使得脂类物质在血管壁当中大量沉积。在这种状况下，甲肾上腺素和肾上腺素的释放会受到刺激，进而使人表现出心跳加速和血管收缩不规律的问题，最终的症状就是血压快速飙升。

　　所以大家不仅要做到自己戒烟，同时还需要远离那些抽烟的人，避免吸入二手烟而使自身的血管受到损伤。

　　2、保持适当的体重

　　在日常饮食过程当中，需要做好饮食的合理搭配，对每天摄入的总热量进行严格的控制，确保总摄入的热量小于总消耗的热量。同时要尽量的做到远离快餐和油炸类食品，使得自身体重控制在合理范围之内。

　　只有保持合理的体重，才能够使心脏的负担得到减轻，进而促使全身的血液循环顺畅地进行，为血管健康带来有力保障。

　　3、进行适当的运动

　　通过运动的方式能够使机体的新陈代谢速率得到提升，进而给血液循环带来较好的改善，对于降低血糖和血脂都有着非常好的效果。

　　除此之外，运动能够使紧张的情绪得到缓解，对于保护血管有着很好的效果。

　　4、做好血压的控制

　　正如上文所述，血压的大幅度波动会使血管受到严重冲击，进而引发动脉血管内皮损伤，最终为动脉硬化埋下伏笔。

　　特别是对于那些患有动脉瘤的患者来讲，当血压突然升高的时候就容易造成动脉瘤破裂，进而出现脑出血的问题。所以希望大家能够合理监测血压，确保血压水平维持在正常范围当中。

　　5、做好膳食搭配

　　在饮食生活当中，需要远离那些高油脂和高脂肪类的食物。因为这些食物会使血清当中的甘油三酯含量大大上升，进而导致血管壁上存在大量脂质沉淀，这也是诱发动脉硬化的主要原因。

　　通过合理的调整饮食控制队友演和脂肪的摄入量，同时多吃一些五谷杂粮和新鲜蔬果调整肠胃的工作效率，使血管变得干干净净且富有弹性。

　　6、控制血糖

　　当长时间处于高血糖状态下时，会使动脉内皮细胞受到损害，进而造成血管壁的通透性大打折扣。

　　除此之外还会导致血管内皮上出现大量脂质沉淀，进而使血管通道变得越来越窄，为脑梗和冠心病的发病埋下隐患。

　　7、控制血脂

　　平时一定要定期的到医院进行体检，及时监测自身的血脂水平。一旦发现血脂水平超标，一定要立即采取相应的方案予以治疗。

　　因为当血脂水平超标的时候，就会使血管当中血液的流动速度受到一致，进而引发动脉硬化的问题。