每天坚持10分钟“踮脚”能防治4种病？ 听听专家怎么说

　　曾几何时，脚一直都处于最为尴尬的地位，甚至还被人唾弃。

　　但时代不同，脚也成为了“吃香”的健康放大镜，什么“踮起脚尖xx分钟，可有效治疗xx疾病”，又或者“如果你的脚......那么就是......”，这个被誉为传说的“第二大脑”，踮起脚尖真的能治病嘛？

　　坚持“垫脚尖”10分钟，是否真的能治病？

　　每天“踮脚尖”10分钟，身体会出现哪些变化呢？

　　第一，预防痔疮？医生：真的可以！

　　不免有人会提出疑问，踮起脚尖跟预防痔疮，两者有什么联系吗？

　　答案是当然有，痔疮往往不被人发现，因为长期的久坐而使肛门肌肉不断收缩，导致肛肠静脉血流不畅，痔疮静脉淤积时间长了，就会诱发痔疮。

　　踮起脚尖会有什么作用呢？

　　踮脚尖可以改善下肢的血液回流速度，如果坐时间久了，下肢会麻木，踮起脚尖就可以很好的改善这个问题，在运动的同时，静脉淤积很难形成，就会预防痔疮的发生。

　　第二，改善慢阻肺？医生：真有可能！

　　由于长期的吸烟史，而造成慢阻肺的患者，他们肺内氧流量低，不轻易做幅度特别大的有氧运动，因此肌肉缺少氧气。

　　如果每天坚持做一些腿部运动，踮起脚尖10分钟，都可以改善人的血流状况，加快血流循环速度，就会更加高效快速地提供给肌肉的有氧呼吸运动，达到改善慢阻肺症状的目的。

　　第三，预防中风？医生：不行！

　　中风也叫缺血性脑卒中，由于高血压，高血脂而造成了血液粘稠血管堵塞的一种现象，踮起脚尖并不能减少血液中血脂的含量，不能解决血液粘稠的问题。

　　人体内百分之六七十都是水，想要稀释血液，只有通过不断补水，还可以降低血液的粘稠度。

　　第四，预防高血压？医生：不一定行

　　踮起脚尖走路对大脑支配肢体的平衡度是有一定要求的。

　　如果一个人的血压升高，当他在做踮起脚尖这个动作的时候就很难掌握平衡，协调全身，容易发生意外，所以预防高血压靠垫起脚尖应该不可以，高血压要从最基本入手，比如低盐膳食。