又是人间四月天 春季养生正当时

　　草芽随意绿

　　柳眼向人青

　　又是人间四月天

　　养生正当季

　　春季，阳气顺应自然，向上向外疏发，人们也喜好到户外活动。

　　中医理论认为春天在五行中属木，对应着五脏之中的肝，因此春气通于肝。而肝为刚脏，喜条达，恶抑郁，主疏泄。在春天，肝气旺盛，人的精神也为之焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。所以要顺应天时变化，对自己的日常饮食起居及精神进行相应调整，疏肝理气，调养情志，将胸中的郁闷之气排出，使肝气舒畅，人才不容易得病。

　　上班族，注意啦！！！

　　您 是不是每天大部分时间都坐在电脑前？

　　是不是空闲时也在低头看手机？

　　“久视伤肝，久坐伤骨”。趁着大好春光，去郊游、晨练、散步、远足、与朋友野营等适当活动，既能使人体气血通畅，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。

　　“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”

　　《黄帝内经》就是古人给我们制定的春季养生准则，在春季养生应遵循养阳防风，保卫体内的阳气的原则。