血管堵不堵,摸摸脚背就知道,2种食物让你的血管回到25岁前的状态

时间:2018-08-08 20:20:03 来源:今日头条
  原标题:血管堵不堵,摸摸脚背就知道,2种食物让你的血管回到25岁前的状态

  血管就像是住宅中的自来水、煤气管道一样,用的时间长了,管内壁就容易结垢、生锈。有些人虽然才30岁,血管却像是50岁一样老化,血管堵塞就很容易出现各种问题,所以平时要注意养护我们的血管。

  血管堵不堵,摸一摸脚背就知道!

  脚背有一个足背动脉,指的是在自己脚背的内脚踝和外脚踝的中间的一个点,以及大脚趾和二脚趾中间随意取的一个点,两点之间的那条直线。

  一般来说,如果一个人的足背动脉搏动发生了变化,那可能预示动脉除了问题,血管发生了堵塞。如果大家发现一只脚的足背动脉搏动能力减弱,且左右两边的搏动力度不同,这通常反映下肢动脉硬化;如果两只脚的足背动脉搏动变弱,这可能与血管出现了动脉粥样硬化、狭窄等有关。

  血管是输送血液的通道,存了垃圾之后会导致血栓、血管堵塞,发生以上危害的几率就会增加。血管跟肠道不一样,肠道可以清洗但血管不行,因此超过30岁的人如果不重视,血管就开始出现问题了。

  3种习惯会让你的血管越来越堵!

  1、大鱼大肉吃得多

  鸡鸭鱼肉都是高热量、高脂肪食物,吃多了可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。这些东西附着沉积在血管上,会造成动脉粥样硬化。

  2、运动太少

  运动可以促进血液循环,帮助身体排除废物。不热爱运动的孩子,不仅血液循环慢,也容易在身体中囤积更多的脂肪,容易增加血管中的脂肪条纹。

  3、总是熬夜


 
  晚上11点到凌晨四五点钟,是保证肝脏代谢的时间。熬夜时,心脑血管的生物钟会被打乱,导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。
 
  想让血管变得干净,最简单的方法就是改掉以上的习惯,多喝水稀释血液,让血液流动更快促进新陈代谢。还要吃一些具有清洗血管垃圾的食物,让血管真正变得通畅,改善和预防血管堵塞。
 
  血管堵了别发愁,多吃这几种食物,帮你疏通血管,排出垃圾
 
  木耳
 
  血管清道夫这名字由一种食物而来,它就是“黑木耳。”得此名都因为黑木耳具有抗凝作用,可以阻止胆固醇在血液中凝结,由于抗血小板聚集的作用,可以明显对血液凝结,防止血栓形成产生了作用。
 

 
  洋葱
 
  洋葱是价廉物美的保健食品,每天只要吃半个生洋葱持续8星期,就能使血中的好胆固醇浓度增加20%,并降低血中不好胆固醇及甘油三酯。洋葱以吃生效果比较好,煮得越久降胆固醇的效果就越差。

投稿:chuanbeiol@163.com
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