进入三伏天这5种食物尽量别给宝宝吃 积食慢慢减少，脾胃慢慢养好

　　夏季孩子饮食是值得关注的问题，都说病从口入，因此控制孩子的饮食成为家长们这个夏天最需要做的事情。很多孩子吃东西看似健康，实际上已经在悄悄地影响孩子的身体健康，孩子出现频繁积食，体质越来越差，经常感冒发烧，才意识到要给孩子调理。因此，预防比调理在前，夏季饮食家长要注意以下几个方面：

　　一不食快餐:少营养，易肥胖

　　快餐食品中含有大量的热量、脂肪，并且食物中的营养搭配是不合理的。这一类食物并非限制于汉堡、薯条，还有各种盒饭或者半加工的食物，会给孩子带来意想不到的伤害。其一高热量不仅会给孩子造成肥胖，还能够给孩子的肠胃造成负担；其二油脂过多，孩子消化能力跟不上，造成脾胃的负担。

　　夏季孩子吃冷饮要有时，有节，针对孩子的身体情况来进食。空腹不能吃冷饮，肠胃空虚，抵抗力不行，容易引起肚子疼、肠鸣等情况；饭后不宜立刻冷饮，胃内食物急待胃酸来进行消化，时间一长容易造成肠炎腹泻等问题。

　　重口味的东西会对孩子的肾脏造成一定的负担，重油会让孩子的脂肪飙高，重糖会让孩子的热量超标，重油会让孩子的脂肪飙高。总之各种口味的食物对孩子的身体健康的影响是很严重的。

　　零食独特的味道吸引着孩子，孩子很容易吃很多，造成肠胃上的消化负担，同时会产生积食、挑食等问题，进而影响孩子脾胃的正常运转。从此影响了孩子对营养元素的吸收，对孩子的成长有着重要的影响。