2个简单动作预防老年痴呆 为家里的老人收藏吧！

　　调查发现：我国北方患老年痴呆的平均年龄为75、76岁，患血管性痴呆的年龄多在68岁左右。65岁以上人群中患重度老年痴呆的比率达5%以上，而到80岁，此比率就上升到15~20%。

　　老年痴呆患者的日常生活能力下降，他们不认识配偶、子女，穿衣、吃饭、大小便均不能自理；有的还有幻听幻觉，给自己和周围的人带来无尽的痛苦和烦恼。老年痴呆病人的平均生存期为5.5年，老年痴呆症继心血管病、脑血管病和癌症之后，成了老人健康的“第四大杀手”。

　　痴呆已不是老年人的“专利”四五十岁就痴呆的人，数量也在逐年增加。不只是老年人，50岁的女儿陪同80岁老母亲看病，竟然双双被诊为老年痴呆；47岁妇女丢三落四，同样是老年痴呆惹的祸……这些都在显示，患老年痴呆的年龄在提前。老年痴呆逐步呈现年轻化趋势，血管性因素在发病中所起的作用也日益突出。

　　友们都知道，我们国家已经进入人口老龄化社会，老年痴呆症患者人数也在不断增长，很多人好像都将这种疾病状态归结为自然老态。这个是不正确的。实际上，老年痴呆症虽然发病隐匿，但只要尽早干预，便可有效延缓老年痴呆症的进展，改善患者的晚年生活质量。 

　　1、老年痴呆早期症状—四不

　　一是“记不住近期的事”，通常情况下老人对一两天内发生的事记不住，但几十年前的事却记得清楚；二是“算不清数”，如买菜等简单的算术算不清楚；三是“认不得回家的路”；四是“说不清话”。刚开始是说话漏字，后来可能发展为逻辑不清、自言自语等。

　　2、老年痴呆易发人群

　　老年痴呆离每个人都不远，绝经期后的女性，65岁以上的老年人，有高血压、高血糖、高血脂症的人群应尤其当心。

　　3、老年痴呆很可怕

　　在美国，继脑、心血管疾病和肿瘤之后，老年痴呆系第４位死亡原因。老年痴呆症的可怕之处，在于它会让一个正常的人丧失感受爱、接收爱的能力；它的可怕之处，在于它能将曾经最熟悉的亲人变成陌生人；它的可怕之处，在于它目前无法根治。关爱父母，别让您最亲的人变成最熟悉的陌生人。 

　　4、预防痴呆五大法宝

　　英国《每日邮报》曾报道，“喝茶＋喝咖啡＋吃核桃＋常锻炼+晒太阳”是防止老年痴呆症的完美组合。每天喝1杯茶或咖啡，可以使记忆丧失危险下降40%；坚果类食物可极大改善动物的学习和记忆能力，降低老年痴呆症危险；常锻炼如快走或跑步机锻炼，可有效防止老年痴呆症；研究发现缺少维生素D的老人罹患老年痴呆症的危险增加5倍，所以专家建议为了保证充足的维生素D，晒太阳很重要。

　　5、2个简单动作预防老年痴呆，可惜好多人不知道