重磅提醒：这七类人要小心 需控制盐分的摄入

　　不能吃盐的人群

　　1、经常头疼的人

　　可能大家更多了解不能吃过量盐的是高血压的人群，但对于头疼明显的人群，他们也要对盐有一定的距离才行!因为科学研究发现，头疼是与盐摄入有很大的关系的，所以对于头疼的人群，盐摄入要适量!

　　2、经常水肿的人群

　　像水肿这种症状也是有食盐的影响的，高盐的饮食习惯是容易造成组织水肿的，像女生的疲劳无力以及不稳定的情绪都鱼盐摄入有关系，对于女性朋友们，经期前要控制食盐的摄入，谨记!

　　6、骨质不好的人群

　　骨质疏松的病患本身就需要钙物质，但吃盐过量的话，会加快钙被排除，这样对于这样的患者是非常不利的，如果盐当中的钠过多就可能导致疾病的加重，希望大家要引起重视才行！

　　7、肾病患者

　　大家要明白，盐摄入过量，人体是有能量进行平衡的，但是这个平衡的器官是肾。对于肾病患者而言，本身功能就没有很好，如何能够将多余的盐分排出呢？所以，如果有肾病的话，盐一定要控制好摄入的量，这对身体的健康是很重要的！

　　总之，希望大家要知道的是，固然食盐是人体不可缺少的食物，但是也要注意把握好平常的摄入量，特别是对于这七类人，平常在吃盐要严格的控制好，这样才能够更好的健康生活!当然食盐不是坏的东西，大家不要看到这里就特别的排斥吃咸味的食物，只是建议大家要根据营养的要求，注意盐的摄入即可，平常补充适量的盐分，对身体的恢复和成长都是有帮助的。