男人“肝”净就强壮 女人“肝”净就漂亮 肝好,一切都好!
俗话说得好:肝好,一切都好!肝不好,未老先倒!男人“肝”净就强壮,女人“肝”净就漂亮。无论男女,肝净,皮肤都娇嫩了!其实,一点都不会夸张,肝脏没有痛感神经,初期很难发现,无论它出了什么问题也没有明显症状,人们往往忽略它的健康状况,这也是肝癌一经发现多半是晚期的原因。
具有健脾、养颜、滋润降燥等诸多益处,其性甘淡渗利,同时可加强身体之阳气。因此肝病要治脾,没有肝病,也要提前护脾胃,以防止转变。
推荐吃法:用来煲粥,煲汤都可以。
麦冬使肺气下降,配补骨脂使肾水能纳气,金生水,水生木,肾强则肝强,水好则生木,肝开窍于目,眼睛也会好。肾其华在发,肾强则头发乌黑亮泽,肝损必掉发。肾强之人,有安全感,有野心,肾主骨,主记意。
推荐吃法:麦冬可以泡茶,或煮粥,补骨脂用来配伍中药方剂(须遵医嘱配方)
4、白芍、川芎、青皮、泽泻
白芍 味酸,酸主收敛,酸味入肝,让回血归肝,川芎活络肝脏血管,所以用白芍,川芎治肝,青皮来清肝解毒。泽泻来清除肝脏毒素,从小便除出。从而使干净的血液回到肝脏。血归肝, 魂归肝,也可有助于睡眠。
推荐方剂:可以配中药入伍(须遵医嘱配方)
5、红枣
现代的药理学还发现,红枣能提高体内单核---吞噬细胞系统的吞噬功能,有保护肝脏,增强体力的作用。所以,肝不好,经常熬夜的人,可以经常用红枣泡水喝。推荐吃法:红枣泡水,养肝排毒,
实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。
干红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。
本草配方茶——养肝护胃
如果肝已经出现不适或是经常熬夜加班、喝酒、作息不规律、用眼过度等伤肝严重的行为。从饮食上调理的话可能收效甚微,这时用中药调理身体是一个很好的选择。
给大家推荐一款中医馆的本草配方【养肝茶】。
本草养肝茶主要由葛根、菊花、枳椇子、山楂、淡竹叶、金银花搭配,希望大家有空可以自己去药店购买,回家煮茶喝。
请一定要注意,以下最伤肝的行为,尽量戒了他:
1. 酒喝多了,酒精过量,非常伤肝,(酒精肝就是这么来的)
所以一定要注意喝酒适量。
2. 吃得太好,脂肪过多
如果你每天大鱼大肉,肝脏处理不过来,脂肪就不能被及时代谢为糖,而是作为库存积压在肝细胞内,造成肝脏损害,这种情况就是「脂肪肝」。
3. 滥用药,乱吃药,肝脏还是最大的解毒器官,它参与了药物代谢,能分解有毒物质。
4. 吃「护肝、保肝」产品和「解酒药」
一定要吃天然的养肝护肝的本草或者食疗(刚刚介绍的那些),不要吃一些合成的保健品,药啊,什么的,因为他们一样加重肝脏负担
如今,人们生活节奏快、工作压力、生活压力越来越大,加班、应酬、熬夜是家常便饭,饮食不规律、配搭失衡、缺乏运动等不良生活方式,使我们的肝脏承受巨大的负荷,造成日积月累的损伤,甚至导致常见的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病变,可以说:养肝就是在养命。请大家一定要重视啊。
10、头疼、腿痛、肩酸、腰酸
11、情绪不稳定,脾气特别大
12、感到累,连说话都懒得说
13、小肚子大(常有胀气),身体浮肿
14、牙龈容易出血,伤口容易化脓
15、夜里睡眠不好,失眠多梦,头发易
16、前胸后背有红痣,指甲有明显竖条纹
17、脸庞两边有肝斑(黄褐斑)
18、乳腺增生和妇科问题痛经手脚发凉,四肢发麻
如果有以上1-2个的征兆,说明你的肝已经亮起了“红灯”就必须要开始调理了,长期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭,甚至出现更严重的症状。