秋季养生正当时 多泡脚预防多种老人病
时间:2017-08-14 14:40:21 来源:健康养生网
原标题：秋季养生正当时 多泡脚预防多种老人病
泡脚对于老年人的保健养生作用有很大帮助，对于这样的情况，我觉得老年的朋友们也要明白的就是，泡脚其实也需要注意一些哪些泡脚的方式的，我觉得对于老年的朋友们应该要知道的就是怎样泡脚才是最好的养生方式的哦！
1、老人泡脚的好处及注意事项
老年人泡脚沐足。入冬后，很多老人都喜欢睡前泡泡脚。俗话说，“老人要长寿，头凉脚热八分饱”.泡脚首先要注意时间不能太长，最多半个钟头，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而昏厥。
其次要注意饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使老人营养不良。另外泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
老人泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。
2、泡脚时可加一些药
不妨加点药。在热水泡脚沐足的同时，如果能在热水中加上药，对某些老年慢性病患者来说，还能起到事半功倍的强身保健作用。我给大家介绍一种配制方法简单的泡脚方式：气虚的老人可选用党参、黄芪、白术等补气。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。
一些老人冬季需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些老人到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花中药。上述药每样取用15-20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。注意药泡脚一定不能用金属和塑料盆，否则药液有效成分会损失一部分。皮肤有破损、伤口时要暂停泡药（皮肤干皴破裂的情况除外）。
药泡脚只能起辅助治疗的作用，老年朋友千万不要把它当作治病的方法，以免耽误病情。
3、按摩脚盆要慎用
如今很多老人还喜欢用保健按摩脚盆泡脚，只要通上电就能保持水温，而且还能喷射出不同的水流按摩脚底，很多年轻人都把它送给长辈。
提醒大家，按摩脚盆要慎用。因为有的人按摩主要是通过按摩刺激局部穴位，以达到治疗效果的，而按摩脚盆的水流力度不够，且刺激面较大，不易达到效果。另外，按摩脚盆用料复杂，不知道加入药后会起什么反应，对老年人来说，不如选用木质泡脚桶实惠。当然特别注意的是至于糖尿病病人，是否适合沐足泡脚，要严格遵守有经验的人的指导。
上面三点就是各位老年的朋友们要注意的泡脚事项的哦，对于我们来说，我觉得泡脚对于我们的身体也是非常有好处的哦，但是你们应该知道，凡事又有两面性的哦，所以对于这样的情况我觉得老年的朋友们也要注意这些事项而已的哦！
春节过后，天气依然寒意逼人，泡脚依然深受老年人青睐，既解乏，又利于睡眠，是健康养生的一剂良药。其实，泡脚时加点中药，它还可以起到意想不到的作用哦。
热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。足浴，传承千年中医文化，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。
脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。
那么，老人泡脚加点中药足浴液有什么好处呢？专家告诉你：
其一，皮肤是人体的器官之一，有屏障和吸收、分泌与排泄、体温调节、感觉、呼吸等作用。由于它本身就能够吸收药物，如借助热水，则更利于药效在人体发挥作用。
其二，脚是人体经脉会聚处之一。人体12条正经中有足三阳经终止于足，足三阴经起始于足，分布于脚部的经络穴位多达60多个。
通过中药浸泡，刺激这些穴位，就可以调节经络、疏通气血、调整脏腑功能，从而起到防病治病的作用。故有人说”天天泡足，等于吃药“.
一般来说，有慢性病的老人更适合于采用中药足浴。配置好的足浴器，（狮傲康按摩器产品大全）效果更佳出众。如高血压的头痛眩晕、慢性支气管炎、支气管哮喘、中风后遗症、慢性前列腺炎、慢性脉管炎、更年期综合征、风湿性关节炎、慢性肠炎、神经官能症、冻疮、皲裂等多种疾病症状都可以通过这种泡脚方式得到缓解。
泡脚时，可以加一些红松精华素，苦参，百部，蛇床子，红花，薄荷等纯中药的产品。对头昏眼花，心悸失眠，眼目干涩，腰膝酸软，大便秘结者，有疗效。
如因高血压常出现头痛眩晕感，可加夏枯草、桑叶、菊花、钩藤等；腰腿冷痛的，可加威灵仙、当归、桂枝、川芎等；冻疮加当归、桂枝、生姜、麻黄等；皲裂则可加白芨、甘草、地骨皮、刘寄奴等。
中药泡脚虽然好，但也有需要注意的地方：第一，药物需在煎好后，加入热水中，为防烫伤皮肤，温度应以42―45摄氏度，时间以半小时为宜；第二，饭后不宜马上足浴，易影响消化；第三，中药足浴经皮肤吸收的药物毕竟有限，且吸收速度慢，需要你长期坚持下去；
专家提示：中药泡脚虽好，但只能用于疾病的辅助治疗，病情重者一定要去医院接受正规的治疗，以免延误病情。
结语：放些中药泡泡脚，有益身体健康，老年朋友们，不妨一试！
投稿:chuanbeiol@163.com
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