每天盯着手机和电脑屏幕看 蓝光辐射的危害你造吗？

　　近年来，有一个眼部危害进入了大众的视野——蓝光危害。也就产生了抗蓝光的眼镜，降蓝光调色软件，防蓝光钢化膜等等。那么蓝光危害究竟是什么，它对我们的生活会造成什么样的影响?防蓝光眼镜有什么用，我们日常护眼又需要怎么做?今天小编就一起和大家来看一下蓝光的真面目。

　　身边屏幕的蓝光强度

　　说到了蓝光危害需要强度和时间，我们来看看身边用的物品产生蓝光的强度。根据我国的国标：

　　无危险是100W/m2/sr，儿童用的LED灯需要保证蓝光强度在指标之下。

　　低危险级是辐亮度小于10000W/m2/sr，我们的手机，电脑，平板都在这个指标之下，是一个很安全的范围，不用担心低强度的蓝光会对我们的眼睛造成损害。用眼的习惯和卫生比防蓝光要有效的得多。

　　值得一提的是，婴幼儿及青春期之前的小孩，视力处于发育阶段还不稳定，对于蓝光的抵抗力远低于成人，所以要选用无危险指标的LED灯。并且减少他们看电子屏幕的时间，不然会对他们的眼睛造成伤害。

　　既然屏幕蓝光对我们眼镜的损害很微小，那么防蓝光眼镜也对我们而言就不是那么必要了，也不像商家吹嘘的那么神奇。

　　防蓝光眼镜对于缓解、治疗近视眼的作用并不明显，不能防止近视眼患者近视度数的加深。

　　防蓝光眼镜只能让人对于视觉上有一些放松，但不能防止眼干、眼涩和视疲劳。眼科医生表示，防蓝光眼镜主要作为一种保健作用的物品使用，主要是给患者或者特殊作业的人使用，正常人平时不需要使用防蓝光眼镜。正常人滤掉太多的蓝光，反而会使视觉质量下降，影响对比的视觉和敏感度。

　　其实蓝光并不是一个不好的光，它对于我们的视觉色彩十分必要，如果荧幕中少了蓝光，色彩会变得淡黄，缺少了鲜艳和生动，我们看到的颜色也会失去更多的色彩。