菠菜怎么做好吃？三款菠菜的做法大全家常
时间:2020-11-23 23:25:43 来源:今日头条
原标题：菠菜怎么做好吃？三款菠菜的做法大全家常
在生活中菠菜被称之为蔬菜之王,这是因为菠菜它的营养价值,在蔬菜界有着不可撼动的地位.菠菜是最适宜养肝的绿色蔬菜,尤其是对于缺铁性贫血有很好的改善作用.菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,并且对改善视力也有一定的作用.下面给大家分享几种菠菜好吃又解馋的做法!
在生活中菠菜被称之为蔬菜之王,这是因为菠菜它的营养价值,在蔬菜界有着不可撼动的地位.菠菜是最适宜养肝的绿色蔬菜,尤其是对于缺铁性贫血有很好的改善作用.菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,并且对改善视力也有一定的作用.下面给大家分享几种菠菜好吃又解馋的做法!
菠菜怎么做好吃?
一、凉拌菠菜
食材:菠菜、熟花生米、食盐、生抽、陈醋、大蒜末、花椒油、辣椒油.
制做方法:起锅烧水,水开加油再放菠菜焯水,焯熟之后将菠菜捞起过凉,然后拧干水分,再切成小段装入盆中,加入花生米,加入蒜末,加入半茶匙食盐,加入生抽,加入陈醋,加入辣椒油,加入花椒油,然后用筷子搅拌均匀,装盘即可上桌开吃.
菠菜怎么做好吃?
二、菠菜木耳炒鸡蛋
食材:菠菜、木耳、鸡蛋、食盐.
制做方法:木耳泡发后切丝菠菜洗净,鸡蛋打散成蛋液,再起锅加水煮沸,水开之后加入油,将菠菜焯水,然后捞出过凉,再将木耳焯水捞出控水备用,接着将菠菜拧干水分,切碎备用,再起锅加油烧热,淋入鸡蛋快速炒散,再将菠菜和木耳倒入锅中,加入食盐,大火翻炒均匀即可出锅装盘.
菠菜怎么做好吃?
三、菠菜鸡蛋羹
食材:菠菜、鸡蛋、食盐、温水、芝麻油.
制做方法:菠菜焯水过凉之后切碎备用,再将鸡蛋打入盘中,用筷子搅散成蛋液,再用蜜筛过滤到蒸盘里面,温水里面加半茶匙食盐,搅拌至融化,再将盐温水倒入蛋液里面,搅拌均匀,去掉泡泡,然后把菠菜撒入盘中,盖上保鲜膜防止水蒸气的滴入,再在保鲜膜上戳几个小孔透气,蒸锅上汽之后蒸12分钟,出锅后淋上芝麻油即可开吃.
投稿:chuanbeiol@163.com
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