家常菜芹菜木耳炒肉做法 家常菜芹菜木耳炒肉做法小贴士

　　原标题：家常菜芹菜木耳炒肉做法 家常菜芹菜木耳炒肉做法小贴士

    家常菜芹菜木耳炒肉做法!这道菜是一个新晋家庭主妇必会的菜，很多人经常到爱吃菜网来学习怎么做菜，今天家常菜做法的高级厨师教大家做这道菜，清淡的菜给家人吃，芹菜木耳都可以降血压，加点肉片炒出来味道很不错。下面一起来学些一下吧。

　　1、准备原材料，猪瘦肉切片加点料酒、盐，上点生粉备用，芹菜切段，黑木耳泡发后撕小块。

　　2、炒锅加热后倒入少许花生油，加入肉片翻炒至八成熟后盛出。

　　3、用炒肉的余油下木耳及芹菜翻炒(可适量加点水)

　　4、芹菜及木耳炒至断生时加入肉片一起翻炒至熟透

　　5、此时加入适量盐及味精调味即可出锅。

　　健康贴士：

　　经常吃青菜可以清除体内垃圾，能预防便秘，可以通便。芹菜有健胃和利尿的作用，胃功能不好的人以及排尿不通常或者排尿有灼痛感的人士可多吃。芹菜中含有大量的膳食纤维，热量低，适合正在减肥的人士吃。芹菜可以舒肝明目，还能清热去火，上火的人可以吃。

　　每日三餐吃适量芹菜可降血压血脂，还能保护心脑血管。注意，芹菜是叶子类的食物，表面可能有农药残留，所以吃芹菜前要反复清洗。