熬夜后补觉真的有用吗

时间:2024-11-28 19:43:16 来源:今日头条

　　原标题：熬夜后补觉真的有用吗

　　晚上熬夜，白天补觉。熬夜后补觉真的能补回来吗？有研究表明，偶尔熬夜是能够补回来的，经历过一夜没睡之后，平均需要一周左右的时间，学习和记忆水平才能恢复到熬夜前的状态，如果是经常熬夜的话，就真的很难补回来了。关于熬夜你应该知道的还有哪些？