血栓“大户”被揪出!是肥肉的5倍 医生提醒:常吃,血管或扛不住

时间:2024-08-20 19:50:44 来源:小伟说科普
  原标题:血栓“大户”被揪出!是肥肉的5倍 医生提醒:常吃,血管或扛不住 

  脑血栓,顾名思义是脑循环系统的动脉血管栓塞,其形成基础往往涉及高血脂、高血压、糖尿病等慢性疾病。

  这些基础疾病的存在,使得血管壁承受着沉重的负担,日积月累,血管壁逐渐受损,最终导致血管阻塞,形成血栓。

  1.睡觉时流口水

  许多人都觉得睡觉时流口水不是什么大事,甚至觉得这样的现象十分平常。但如果是中老年人,在睡觉时经常出现流口水的现象,而且口水总往一侧流,就要提高警惕了。

  血栓可导致咽腔局部肌肉功能失调,睡眠中无法控制这些肌肉,就会出现流口水的现象。

  2.胸闷气短

  平时生活中,如果感觉到自己的心脏部位不适感明显,有胸闷、气短的情况出现,需要警惕血栓。

  因为在人体的心脏部位有重要的血管存在,血栓形成后会影响正常的血液循环,心脏缺乏氧气维持正常的生理功能,可能就会出现胸闷气短的情况。

  这些症状持续存在多半和血栓形成有关,需要第一时间针对血栓过多的情况展开治疗。

  3.手脚麻木

  手脚麻木是血栓形成最常见的症状之一。当血液供应不足时,手脚的神经末梢会受到影响,导致麻木感。这种麻木感通常会伴随着疼痛、刺痛或无力等症状。如果手脚麻木持续时间较长或伴随其他症状,建议及时就医检查。

  4.头晕目眩

  出现头晕目眩的情况在生活中是比较常见的,休息不好,或是劳累后,都可能就会出现这种情况,所以很多时候都被人忽略了。

  特别是在早起时,头晕、头痛的症状会变得更加明显,需警惕。

  这很可能是因为血栓出现在脑血管内,堵塞脑血管,压迫到神经、血管,导致脑部供血不足,出现头晕的感觉。

  1.油炸花生米

  花生米是不少人群比较喜欢吃的食物,尤其是油炸的花生米,对于去不少人群来说,油炸过后的花生米裹上白糖口味是一道不错的美味食物。

  但是却并不建议大家在日常生活中过多的食用油炸花生米,但是不建议换一个脑血栓的人群使用油炸花生米。

  这是因为在油炸花生米中含有较多的油脂,热量较高,非常容易导致动脉硬化,出现问题的情况发生还非常容易出现复发脑梗的症状。

  2.酒水以及含酒精的饮品

  长时间大量饮酒导致脑血栓出现等危险因素,特别是有脑梗风险的人,饮酒后会导致体内血压水平快速升高,增加脑部出血和被堵的风险。

  并且血管受到了酒精的不断刺激血管容易过早出现损伤、硬化的问题,久而久之便会诱发心血管疾病。

  3.甜品

  甜品中还有大量的糖分,长期摄入过多含糖较高的食物,若不及时排出,久而久之甜品也会转变成脂肪在体内大量出血,增加身体肥胖率,导致血液变浓稠,对血液流动及其不利,也会增加日后患血栓及脑血管疾病的疾病。

  若本身就患有血栓或心血管疾病的患者,平时一定要控制好糖分的摄入量,少吃含糖多的食品,对病情恢复有帮助。

  4.动物内脏

  动物内脏在部分长辈的眼中是非常有营养的食材,甚至有“吃什么补什么”的说法。

  实际上,动物内脏中含有大量胆固醇,若摄入过多很难及时消化代谢掉,它会潴留在血液里是以大分子的形态流动,最终沉积在血管内壁,逐渐形成血栓。因此,一定要减少动物内脏的摄入,降低使食用动物内脏的频率。

  5.咸菜

  咸菜是由新鲜蔬菜加上食盐腌制,例如芥菜丝、腌黄瓜、萝卜丝等都是一些爽脆可口的腌制蔬菜。

  咸菜在腌制时,会添加大量的食盐,并且食盐中含有较多的钠离子,如果摄入盐分过多,会破坏血管内壁细胞的渗透压,增加血小板和杂质堆积,形成血栓的风险。

  预防血栓,这4件小事要尽早行动起来,不给血栓“可乘之机”

  1.保证每天充足的睡眠

  保持积极乐观的人生态度和愉快的心情,对于预防各种疾病都是很重要的。此外,随着时节变化,及时增减衣物。

  寒冷冬季老年人脑血管容易发生痉挛,可能会诱发血栓脱落引起脑血栓症状,因此冬天保暖对于老年人特别是有高危发病因素的人群非常重要。

  2.定期检查

  想要预防血栓还应该定期进行检查,通过检查可以了解身体各项指标是否正常,特别是血液粘稠度过高,血清胆固醇、甘油三酯水平升高,容易在血管壁形成了血栓而带来身体伤害。

  通过定期测量血脂了解指标变化,有指标升高情况,可以通过药物使用,或者其他良好生活习惯养成来达到预防的效果。很多人不注意这个问题,血液粘稠度增高没有察觉,很可能就会形成血栓带来身体伤害。

  3.坚持合理运动

  如果想要有效预防血栓就应该坚持合理的运动,运动是促进血液循环,消除血栓的有效措施之一。

  很多人平时缺乏运动,在运动量不足时血液粘稠度会升高,这样就不利于血液循环,而且还会增加高脂血症的患病风险。

  如果可以坚持合理的运动,在运动帮助下改善循环,加速体内垃圾毒素的排泄,一般对血栓的预防就有帮助。

  4.合理饮食搭配

  患血栓的人群不在少数,但这群人有一个共同的特点,那就是口味非常重,他们就好像味觉不灵一样,总是感觉不到味道。

  所以往往在做饭的时候会选择多放调料,但是这类人这是最忌高盐高脂高糖的,这样会使血液粘稠度上升,甚至促进血栓的形成。

  总之,血栓是一种常见但危害巨大的疾病。近日医生揭示的“血栓大户”比肥肉的危害还要大5倍的消息,让人们对血栓食物的摄入更加警惕。只有这样,我们才能远离血栓的威胁,拥有健康的血管和身体。让我们共同行动起来,保护自己的健康。

投稿:chuanbeiol@163.com
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