养生小课堂：泡脚加一物，胜过生姜、花椒 感冒不扰助你暖心过秋冬

　　人们对秋意的感知，往往是从白露后开始的。

　　白露过后，阴气逐渐加重，加之天气干燥，昼热夜凉，稍不注意就容易感冒咳嗽。

　　这时不妨试试泡脚吧！

　　白露后泡脚加点它，防感冒、祛寒

　　加什么呢？没错，就是家家都有的茶叶！

　　泡脚的好处相信大家也都知道了，而如果每天坚持用茶叶泡脚，不仅能解表散寒、疏通经络、杀菌止痒，还能缓解疲劳、改善睡眠、预防感冒。

　　临睡前，将适量茶叶放入木桶中，加进适量沸水，用毛巾覆盖木桶，浸泡5~10分钟。稍凉后，将双脚放入足浴15分钟，同时用手按摩整个脚背和脚底。待全身微微出汗后，用干毛巾擦净双脚，趁热上床就寝。

　　此法取材方便，操作简单，更适合居家养生之用。

　　红茶、绿茶泡脚，功效各不同

　　市面上的茶叶有很多，常见的有红茶、绿茶等，而根据加入茶品类的不同，养生效果也不尽相同。

　　绿茶：防治感冒

　　绿茶泡脚能宣通腠理、解表发汗、温通血脉，改善血液循环，增强免疫功能，既可预防感冒，又能缩短感冒病程，减少并发症及预防复发。