秋后喝豆浆、牛奶都不如喝它 润秋燥、防感冒，现在喝正合适

　　中医认为菊花甘、苦，微寒，归肺、肝经，具有散风清热、平肝明目的作用，可以用于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花等症状。

　　《日华子本草》《神农本草经疏》将菊花喻为养肝明目、祛风要药，历来有“眼科要药”之称，且可“治诸风并无所忌”。《药鉴》称菊花为“补阴气之要药”。

　　秋天天气燥热，喝一杯菊花茶不仅可以清热去火，还可以预防感冒，再合适不过了。

　　菊花茶泡茶加点它，清热去火

　　菊花茶除了入药，还可以入膳食用，如果能在菊花茶里加点料，养生效果更好。

　　1. 加枸杞——养肝护眼

　　在菊花茶中加入枸杞，既能疏风清热、解毒，又能补肾益精，养肝明目，能缓解眼睛疲劳或眼睛干涩，非常适合学生或经常对着电脑的白领饮用。

　　杞菊茶

　　取枸杞子10克，菊花8朵，用沸水冲服，可视具体情况加入桑叶等混合泡饮。

　　2. 加玫瑰——安神助眠

　　玫瑰有安神助眠的作用，夜里难入睡、睡不踏实爱做梦的人，可以试试加点玫瑰。

　　三花茶

　　茉莉花3克，菊花5克，玫瑰花3克。加水以大火加热滚开后，续煮10分钟即可关火，温热饮用。

　　玫瑰乌梅菊花茶

　　玫瑰花、菊花、乌梅、冰糖、水适量。将材料备好后，先用热水简单冲洗乌梅，所有食材再用开水冲泡。

　　3. 加决明子——明目降火

　　中医有“目之病多因火”的说法。用菊花、决明子泡茶，有很好的降火作用。

　　菊花附子决明饮

　　杭菊花9克、熟附子6克、决明子15克，加水共煎代茶饮。