爱出汗VS不爱出汗的人，谁更健康？

　　天气炎热，刚刚出门就暴汗，全身黏糊糊的。 于是，很多人过上了“空调WIFI西瓜”的生活，恨不得天天躲在“空调房”里，甚至还有一些人，出门时涂上止汗露等产品，以防汗水把衣服弄湿。

　　也有些人觉得，大汗淋漓其实不错，排毒减肥有好处。还有些人身体本身不爱出汗……

　　出汗or不出汗，到底如何？跟着江江和苏苏一起看看。

　　人为什么会出汗？

　　在我们的大脑里，有一个“空调遥控器”，它就是下丘脑，是体温调节中枢。

　　当环境温度低时，它会命令棕色脂肪组织产热、骨骼肌颤栗（觉得冷时浑身发抖）、收缩血管，开启“产热模式”。

　　当环境温度高时，它会通过加速水分蒸发、扩张血管的方式启动“制冷模式”，汗腺就是最听话的“小兵”，它会玩命出汗，汗液蒸发时会带走热量，让身体冷下来。

　　出汗除了能降温，还在很多领域冲锋陷阵，为身体的和谐发展贡献力量。比如可以维持皮肤健康、平衡体内的微量元素等。

　　那为什么有人出汗多

　　而有人出汗少？

　　每个人出汗多少，主要取决于身体汗腺对交感神经的活动情况以及身体对交感神经刺激做出反应的强弱。 主要和基因、自身身体情况有关。

　　一般来说，男性相对于女性来讲，更容易出汗；体重越大的人，出汗也较多；下午较上午更容易出汗。

　　除了酸梅汤，绿豆汤、金银花茶、薄荷茶或薄荷柠檬茶都是不错的选择，具有非常好的补液、生津、祛暑作用。

　　3、 出汗后洗澡温度要适宜

　　水温不建议过低，应跟身体温度相近或略高。在这种温度下，机体不会受到低温刺激，毛孔是正常的开放状态，更有利于带走内热。

　　这下都有数了吧！

　　有用的知识又增加了！