夏季老人出现食欲下降、疲倦时要提防中暑 警惕致命的热射病找上门
有位老年朋友给华子留言,最近几天没什么胃口,而且自己总是感觉很累,但又没有明显的诱发原因,是不是自己“苦夏”了?
华子说,苦夏指的是夏季气温升高,出现胃口下降、体重减轻、乏力、疲倦并且伴有低热的情况。其实苦夏,是慢性中暑导致的植物神经紊乱。身体健康者,多喝水、多休息就可以恢复,但体质较弱的老年人,就要警惕发生致命的热射病。
一、严重的中暑会引发热射病
刚刚过去的几天里,全国多地发出高温预警,也有多起热射病的报道。所谓热射病,就是重度中暑,指的是体温调节功能失去作用,人体的产热大于散热,导致核心温度迅速升高,超过40℃,对神经、器官造成损伤。
蛋白质是构成人体细胞的基础物质,在高温状态下会发生变性,就好像鸡蛋受热之后会发生凝固一样,而且即使把鸡蛋再冷却下来,也无法恢复到原本的状态,所以重度中暑造成的多器官损伤不可逆,热射病的死亡率甚至高达60%。
二、要注意中暑的先兆症状
在处于高温、高湿的环境下时,如果出现食欲下降、乏力等苦夏症状,很可能是慢性中暑,需要提高警惕。如果出现大量出汗、头晕、耳鸣、胸闷、恶心、乏力、注意力不集中等症状时,很有可能是先兆中暑,需要多喝水,尽快到阴凉处休息。
如果出现体温超过38.5℃,心动过速、呕吐等症状,即使喝水、乘凉也不能缓解,就可能是轻度中暑,需要尽快就医。
如果出现体温超过40℃,出现意识不清、昏迷等症状,就是重度中暑(热射病),需要立即拨打120 急救电话,立即就医。
三、老年人是中暑的高危人群
中暑的易发人群分为两类,一类与重体力活动相关,比如在高温夏季剧烈运动的人,或是长时间在室外工作的人,当机体产热与散热失去平衡时,就会发病。另一类是体质较弱的人,比如说老年人,长期患病的人、孕产妇、婴幼儿等人群,体温调节能力弱,也易发病。
我国的老年人口基数大,多数有心血管系统、呼吸系统等基础疾病,发生中暑时的危险性更高。而且老年人对温度变化不敏感,还有的老年人为了省电而不用空调、电扇,都会增加中暑的危险性。
3、保持室内环境凉爽:在室外高温时,建议待在室内,并且使用降温设备保持室内凉爽,在遇到湿度大的“桑拿天”时,可使用空调降低室内湿度,如果家中没有空调,建议去超市、商场等有空调的地方“蹭凉”。
4、关注中暑相关症状:在出现中暑先兆症状时,要尽快转移到阴凉处休息,可以适当食用冷饮解暑。建议及时向周围人求助,如果情况进一步恶化,发生了意识模糊、昏迷时,有人可以帮助呼叫救护车。
总结一下,出现“苦夏”症状,对身体健康的人来说,不算是一种病,适当休息和及时补水就可以恢复。但对于老年人来说,就要提防发生中暑,要警惕热射病的风险。我是药师华子,欢迎关注我,分享更多健康知识。