长期泡脚坚持一年会收获哪些好处 泡脚可以去湿气吗

　　泡脚是很多人都知道的养生方法，每天都泡，时间大概在15分钟左右，水温一点点升高，而不是直接用热水泡，泡到出一点薄汗就可以。

　　泡脚可以去湿气吗

　　有了湿气可以选择泡脚来治疗，效果是很明显的，脚底有许多人体穴位，每天用热水泡脚，能够促进人体血液循环，祛除寒气，还可以刺激脚步的穴位，从而达到保健身体，养气通络的功效。

　　泡脚的时候体内血液循环加快，可以促进新陈代谢，输送血液到足部末梢，减少高血压、心脏病等高危疾病的发生。

　　泡脚的注意事项

　　底部面积大的桶或盆，能让双脚舒服地平放，浸泡到脚踝上方即可，水浸到小腿肚最佳，因此最好用底部面积较大的木质桶或盆。　

　　泡脚时间宜在15-30分钟，切忌时间不可太长。特别是老年人，如果发现有头晕，胸闷的状况时，应停止泡脚。

　　泡脚还要注意一些问题不要在饭后半小时内泡脚，有心脏病低血压患者，不要泡脚，太饱和太饿的时候都不要去泡脚。