肝火旺最应喝这2种茶！肝气舒适了、肠胃舒服了 千万别白白的错过了
时间:2023-02-14 22:31:45 来源:爱秀美
原标题：肝火旺最应喝这2种茶！肝气舒适了、肠胃舒服了 千万别白白的错过了
阳春三月，春回大地，是一年中最幸福的时节。
中医学觉得肝的五行属木，因此春季便是肝木升发、肝气舒适的时节。
可是，有的人的肝气过于舒适（肝气会四处撞击），反倒会造成肝气上亢，发生非常容易闹脾气、脾气暴躁的状况。
例如，生活中有的人内火旺，一点就着，常被一点琐事急得脸色红通通、胸闷头晕。
假如你近期总是想发脾气，很有可能并不是性子下降了，反而是肝气过于充沛！
这并不，暖心的我立刻就给各位送上二杯“下火茶”，赶紧来喝一喝吧——
肝火旺，二种茶不要错过
1、菊花枸杞茶
大菊花具备散风排热、清热去火之功，枸杞子则含丰富多彩的维生素D，能滋阴补血补气、益肾清目。二者同煮，既能清热去火，又能补肾益精、养肝明目。
原材料：枸杞5克，大菊花5克。
作法：将枸杞、大菊花放进热水中煮泡，代茶饮，可依据自己口感添加适量老冰糖。
留意：大菊花寒性，气血虚的人不适合多喝；枸杞子有不错的滋养功效，但正发烧感冒、湿气太重的人最好是也别吃。
2、五汁饮
补阴去火，五汁饮最好！
五汁饮源于清朝中医吴瑭的《温病条辨》，它最首要的作用便是治温病，例如热灼津伤而造成的口干、嗓子疼、口腔上火、肚胀食欲差、嘴苦、唇干舌燥等病症。
原材料：梨子100克，孛荠50克，鲜芦根20克，麦门冬10克，藕50克。
作法：梨切片，藕切条，孛荠削皮剁碎预留；再将麦门冬放进锅中煎制15分鐘，并将梨、藕、孛荠放进果汁机榨成汁，最终将煎汁与打汁倒在一起，就可以喝。
五汁饮每一次一杯就可以，每日早、中、晚各1次，凉热都能够。
留意：五汁饮中的五味中药材全是寒凉，脾胃虚弱的人最好是别喝。
自然，除开膳食必须留意外，大伙儿在日常还可做一做下列几个琐事——
搞好3件健康养生事，肝悄悄的变好
1、维持心情愉快
中医学觉得“肝喜调达而恶抑郁症”，心情阴郁、心浮气躁爱生气或引起肝部气血瘀滞不畅。相反，心情愉快、心态平和，则有益于肝气一切正常升发和调整。
因而，大伙儿应切合春天气血升发之势，维持开朗乐观洒脱的心态，以便肝木牢靠，肝气顺通，进而具有健康养生预防疾病的功效。
例如，借着天气晴朗，出来野外踏春，为自己换一个自然环境有一个好心态。
针对肝硬化患者而言，更应随时随地维持心情愉快，过喜、过怒等出现异常情绪刺激性都是会损害肝部，比较严重有可能会加剧病症。
2、练“嘘”字功
要想做到舒肝理气、明目地功效，大伙儿可以每天坚持不懈练“嘘”字功。
训练时声调要柔细匀长，使气呼尽，嘘后吐纳时要闭眼入神，尤其是肝硬化患者。
作法：两脚当然分离站起，选用腹部呼吸，用鼻呼吸，用口呼气；呼吸时两唇轻合，舌抵上颌；呼吸时收腹带、提肛运动，与此同时传出“嘘”音，并竭尽全力瞪目。
这一方式适合迟早各做一次，非常简易。
3、适度揉按穴道
中医学觉得“肝主疏泄”，要想护肝，就需要先疏肝气。
太冲穴做为护肝要穴之一，常常揉按，能具有舒肝理气、平肝潜阳的功效，还有益于缓解消极情绪。
选穴方式：在第一、二脚趾间，向足背的方位摸寻约2横指总宽，轻按有凹痕感处就是。
按摩手法：用两只手与此同时揉按两边太冲穴，幅度以能感受到酸疼或胀疼痛感为宜，每一次不断3~5分鐘就可以。提议每日早晚各保健按摩一次。
投稿:chuanbeiol@163.com
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