养生小课堂 “春火”旺 吃清热药不如泡点麦冬

时间:2023-02-06 17:45:35 来源:上游新闻
  原标题:养生小课堂 “春火”旺 吃清热药不如泡点麦冬 

  春天来了,天也变暖和了,但是紧接着“春火”也旺了,不少人出现了口干舌燥、口渴,甚至牙龈出血、口角生疮的上火现象。那要如何“败火”呢?

  “春火”不能用清热药来败火

  中医将四季分为春温、夏热、秋凉、冬寒,春天是由寒至热的一个中转点,气候逐渐上升,而人体内的阳气也随之上升,便容易出现口干舌燥类似上火的症状。重庆市中医院副主任医师操良玉医生提醒,虽然是有些上火的症状,但又不是实火,而是虚火上升。因此,千万不可用类似黄连上清丸这样性寒的药来败火,而是要通过滋阴生津的方式来解决,否则很容易挫伤体内的阳气。

  乌梅、麦冬、玉竹滋阴又疏肝

  “其实养阴生津,梅子是个很好的东西。”操医生表示,“乌梅在中药里,性平,归肝、脾、肺、大肠经,春天里用它来泡茶,不仅可以生津止渴,而且还有疏肝滋阴的效果。”除此之外,她还介绍了几款“生津茶”,经常容易口干口渴的人都可以沏上一杯。

  1. 麦冬玉竹茶:用麦冬、五味子和玉竹适量,用水煎沸后,每日当茶饮,口干渴症状消失后即可停止。
 
  其中,麦冬味甘而微苦,能清养肺胃之阴,是中医清泄肺胃,生津止渴的常用药品。而《日华子本草》则称玉竹可“除烦闷、止渴、润心肺、补五劳七伤”,是麦冬滋阴生津的 搭档。
 
  2. 罗汉果薄荷茶:用罗汉果、薄荷和牛蒡子同煮水,每日当茶饮。罗汉果素有良药佳果的美称,它味甘,性凉。能清肺止咳,利咽喉,润肠燥,一直是急慢性咽炎患者长期保护咽喉的良药。但是由于罗汉果味道略苦,操医生建议大家可适量添加薄荷和牛蒡子,可缓解其苦味,又增强这道药茶清喉利咽的功效。因此,这道茶不仅适用于一般人缓解口干咽干的症状,一些咽炎患者在春季里用它做保健用更适合。
 
  好情绪 也能帮助“灭火”养肝
 
  一年四季春为首,五脏春季肝当令。中医理论中,春天对应的脏器是“肝”,操医生表示,“木曰曲直”,肝是“将军之官,谋略出焉”,它的作用就是“调达”和“疏泄”全身气机和气血津液,像将军一样统领全军。但是它也有“太过”和“不及”两个方面。
 
  “疏泄太过”就是我们平时讲的“肝火旺”或者“肝阳上亢”;“疏泄”不及就是我们平时讲的‘肝气’”郁结。可能有人在春天“发怒”了,或者由于某事“心情不好”了,就是这个原因。所以,春季一定要注意情绪的排遣,有“怒气”或者“怨气”一定要找个地方发泄出去,不能憋在心里。
投稿:chuanbeiol@163.com
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