益肠排毒的常用食物 常吃便秘烦恼不再有!

　　原标题：益肠排毒的常用食物 常吃便秘烦恼不再有!

　　你是不是常为便秘而烦恼不知道什么食物最益肠排毒。没关系就让小编来告诉你十种最益肠排毒的食物。……

　　桃子，性温，具有生津润肠的功效，可以改善便秘。

　　松子，性温，具有润肺滑肠、养液熄风的作用。

　　兔肉，性凉，具有补中益气、清热止咳、凉血解毒的作用。

　　豌豆，性温，具有补脾止泻，养心安神的作用，做为粗纤维还可以改善肠道。

　　核桃，性平，具有润肠、缓解便秘的功效。

　　高粱米，性温，高粱米是高纤维食物，常吃有利于人体排毒。

　　黄豆，性平，用黄豆煮汤喝，可以清热解毒、补脾益气。

　　白菜，性平，具有清热解毒，养颜护肤的作用，并且可以防止便秘。

　　猪肠，性平味甘，具有润肠袪燥、调血痢脏毒的作用。

　　空心菜，性寒，具有解毒、清凉利尿的作用。

　　注意事项

　　桃子不可以一次性吃得太多，以防上火。