糖尿病患者必吃的十种蔬菜 控糖效果堪比药物

　　糖尿病饮食控制是糖尿病治疗五驾马车中最重要的一匹马。饮食搭配把蔬菜的比例提高比如一餐蔬菜占一半以上，对糖尿病的辅助治疗糖尿病良好的控制效果，就能更好的把热量控制，血糖也就更稳，很多蔬菜在降血糖方面都有很好的帮助，今天就给大家推荐一篮子常见的“控糖”蔬菜。

　　糖尿病控糖必选菜：苦瓜

　　苦瓜有“植物胰岛素”之称。药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不仅有类似胰岛素的作用，而且还可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用。有人用苦瓜皂甙制剂口服治疗Ⅱ型糖尿病。因此糖尿病病人适当摄入苦瓜，有利于控制血糖。

　　糖尿病控糖必选菜：蚕豆

　　蚕豆中的膳食纤维丰富，这可在一定程度上降低餐后血糖值，更具有魅力的是，它还能预防高血压并发症。

　　糖尿病控糖必选菜：西红柿

　　西红柿是医生推荐给糖尿病人的代“水果”菜，具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效;降脂降压，利尿排钠所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸，可降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化及冠心病。另含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。

　　糖尿病降糖必选菜：菜花

　　菜花清煮也能有很鲜美的滋味，因此很多人都喜欢吃。而且菜花但是需要提醒的是，菜花不宜煮得过棉过烂，否则会导致营养成分的流失。

　　糖尿病控糖必选菜：豌豆

　　豌豆中富含矿物质铬，铬能有效地调节血糖，改善糖耐量。糖尿病控糖必选菜：香菇含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用。

　　糖尿病控糖必选菜：香菇

　　香菇含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用。还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘、减肥等。