什么人千万不要吃枸杞子？
时间:2017-08-25 21:54:42 来源:川北在线整理
原标题：什么人千万不要吃枸杞子？
一、首先我们来说说枸杞的主要营养
一、首先我们来说说枸杞的主要营养
枸杞的营养确实不含糊。
它不仅富含膳食纤维、维生素 A、铁、硒，还有比较多的蛋白质、钙、锌、钾等等。
但是呢，丁香医生经常说，抛开剂量谈毒性、谈效果，都是耍流氓。
枸杞毕竟不能当饭吃，所以如果只是吃几颗，这些营养素的量是非常有限、就可以忽略不计的。
所以，丁香医生建议大家，可以用枸杞当零食，比起吃饼干、薯片、泡面、辣条还是健康得多，但不要指望有什么神奇的效果。
二、然后我们来说说枸杞怎么吃
枸杞有很多吃法，可以直接吃，也可以入菜，也可以泡水，更多是一种点缀。
枸杞是果实，一般来说就是你爱怎么吃怎么吃。
比如夏天天气热，长期待在空调房，容易口干舌燥，要多补充水分，丁香医生推荐大家可以试试绿茶桂花枸杞茶。
配方：绿茶 6 克，枸杞 6 克（一小撮 10 来颗），干桂花
三、最后我们来说说哪些人不能吃
前面已经说过了，枸杞虽然营养比较丰富，但毕竟吃的量少，并不会有什么神奇的功效，也就是一种比较健康的水果而已。
至于非要说哪些人不能吃，其实只要适量，并不存在这种禁忌。
丁香医生建议，喜欢的人就吃，不喜欢的人也不用逼着自己吃。
投稿:chuanbeiol@163.com
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