分享一组亚健康的测试 快进来对照一下吧!
时间:2017-07-02 15:03:13 来源:健康养生网
原标题：分享一组亚健康的测试 快进来对照一下吧!
人们在房贷、车贷、孩奴……多重重压之下，很容易危害到自身的健康。我们经常听说亚健康这个词语，也是现代大多数年轻人的现状，他们的身体或多或少都有一些不健康症状，也就是我们所说的亚健康，那么什么是亚健康？亚健康的症状有哪些呢？小编给大家分享一组亚健康的测试，自测一下看看你是否亚健康吧!
通过回答下面的问题，对照下自身情况，将分数统计下来，您便可以获知自己是否已经处于亚健康边缘？积极采取措施!
1、早上起床时，有不少的头发丝掉落;(5分)
2、感到情绪有些抑郁，会对着窗外的天空发呆;(3分)
3、昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天经常出现这种情况;(10分)
4、上班的途中，害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦;(5分)
5、不想面对同事和上司，有一种自闭症式的渴望;(5分)
6、工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满;(5分)
7、每天工作一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短;(10分)
8、工作情绪始终无法高涨，无名的火气很大，但又没有精力发作;(5分)
9、三餐进食甚少。排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜也经常如嚼干蜡;(5分)
10、盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻;(5分)
11、对城市的污染，噪声非常敏感，比常人更渴望清幽，休息身心;(5分)
12、不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神，勉强应酬的感觉;(2分)
13、晚上经常睡不着觉，即使睡着也老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕;(10分)
14、体重有明显地下降趋势，今天早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出;(10分)
15、感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲，难逃“流”运;(5分)
16、性能力下降。妻子(或丈夫)对你明显表示出了性要求，但你却感到疲惫不堪，没有什么欲望。对方甚至怀疑你有外遇了。(10分)
由于生活的忙碌，我们常常忽视了身体的状态，对于外界越来越熟悉，对“自身”却越来越陌生了!计算您的分数，如果累积总分超过30分，说明健康警钟已敲响;如果累积总分超过50分，就要适当的采取补救措施;如果累积总分超过80分，赶快调整心理，谨防危机发生。
亚健康详解
亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是处于健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓，我国普遍称为“亚健康状态”。
本篇文章分享的这组亚健康测试，大家可以根据自身状况自测一下自己的身体状况，看看你是否是亚健康状态。
投稿:chuanbeiol@163.com
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