夏日如何冰爽减肥 制作低热量水果沙冰

    原标题：夏日如何冰爽减肥 制作低热量水果沙冰

    天热时比较爱吃些冷饮饮，不如在家做吧，最近学习了一道水果沙冰，新鲜的水果，做道美味的晶莹剔透的冰，配上水果汁，味道无比的爽。

　　【夏日护肤冰品水果沙冰】

　　主料：鲜榨果汁适量、

　　辅料：苹果适量、梨适量、芒果适量、樱桃适量、

　　步骤：

　　水果沙冰的做法步骤1.准备好果汁、芒果、梨、苹果、樱桃。

　　水果沙冰的做法步骤2.把果汁倒进制冰模子里放入冷冻室冻成冰块。

　　水果沙冰的做法步骤3.梨、苹果、芒果去皮切丁，樱桃去核。

夏日护肤冰品水果沙冰

　　水果沙冰的做法步骤4.把冻好的果汁冰块放入破壁机打成沙冰泥。

　　水果沙冰的做法步骤5.将水果丁放入杯中，然后加满沙冰即可开吃喽！

夏日护肤冰品水果沙冰

　　芒果的食用效果

　　1.抗癌

　　据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。

　　2.美化肌肤

夏日护肤冰品水果沙冰

　　由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

　　3.明目

　　芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

　　4.防治便秘

　　促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

　　5.杀菌

　　芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

　　6.祛痰止咳

　　芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

　　7.清肠胃

　　食用芒果对于晕车、晕船有一定的止吐作用。