中午不睡下午崩溃 6招让你一秒进入工作状态
时间:2017-05-22 13:28:47 来源:互联网
原标题：中午不睡下午崩溃 6招让你一秒进入工作状态
周一上班之时，很多上班族都还未从周末的“休息”中清醒过来，整个人浑浑噩噩，瞌睡连连。这可怎么办呢？今天小编就教你几招，让你一秒进入工作状态。
上班族如何提神？
一、嗅闻精油
嗅闻精油能帮助舒缓压力，并刺激大脑。选择一些植物精油如柠檬香能使因为空气沉闷而昏沉的大脑恢复清醒，使周围的空气更加清新，人的思绪变得更加清晰。
二、按摩穴位
1、太阳穴，四指并拢按摩上下眼睑，从眼角处向太阳穴移动，按摩数分钟；
2、风池穴，头后仰，双手大拇指分别放在两侧风池穴，以打圈的方式按摩一分钟，重复动作五次。
三、吃巧克力
巧克力能帮助补充身体所需能量，在考试或加班之前吃一块巧克力，能帮助缓解身体疲劳，对舒缓压力也有很大的帮助。
四、吃水果
水果中，有提神醒脑作用的有草莓，香蕉和柠檬等等，其中的维生素C含量较为丰富，是缓解疲倦，补充能量的理想水果。
五、茶或者咖啡
茶和咖啡中含有的咖啡碱有很好的活跃神经的功效，困倦之时饮用一杯茶或咖啡，可以消困解乏，起到提神的效果。
六、吃薄荷糖
薄荷的提神功能想必是众人皆知了，因为本身的刺激味道就够提神了。疲倦之时吃点薄荷糖，提神效果肯定非常好了。
午后很容易打瞌睡，因为这时血液已集中到消化器官，亦或是因为空气沉闷等等，无论是何种原因引起的昏睡，都可试试上面所介绍的几种提神醒脑的方法。
投稿:chuanbeiol@163.com
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